梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　濕發不外出

　　頭發沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發。洗頭后好用電吹風低溫檔吹干頭皮，然后讓法絲自然陰干，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭發。

　　如何解決頭發困擾

　　1、遠離煙酒

　　雖然很多人都知道，煙酒對身體的弊端肯定是多于益處的。但是，鋌而走險的人真的是不在少數。

　　吸煙可能會破壞毛囊，阻礙荷爾蒙和血液在頭皮中的循環，從而提高雄性激素的分泌;同時也是間接使人的頭皮的毛細血管收縮，影響頭發的正常發展。

　　另外，喝酒時會使頭皮發熱，并產生濕氣，從而會引發脫發，在日常生活中好不要過量飲酒。

　　2、飲食很重要

　　多吃防脫發的食物，這一點很重要。有的脫發是因為營養缺乏造成的，所以應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅等食物，像豆制品、雞蛋都是不錯的選擇;

　　除了攝入針對性的營養之外，營養的均衡也是非常重要的!身體每日所需的營養本來就很多，但是營養卻不打折扣，否則滿足不了每日的所需。所以，只有均衡的營養才能有健康的身體。有了好的身體，才會調節一些其他原因引起的脫發困擾。

　　所以，生活中的瓜果蔬菜都不可或缺。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，因為它們會刺激毛囊分泌過多的油脂，從而造成毛囊炎等疾病，而這類疾病可以造成部分脫發問題。

　　3、遠離壞心情

　　好的心情是非常有必要的!如果一直有負面情緒，那么影響的也會是頭發的健康。例如，精神狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發;壓抑程度越深，脫發越嚴重;生活越緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。

　　因此，生活作息應規律，保證睡眠充足、學會放松，減少心理壓力，經常進行深呼吸、散步、堅持運動等，可消除精神緊張。

　　結語：頭發對每個人都是非常重要的，尤其是對于女性來說，烏黑亮麗的秀發是她們所追求的。生活中對頭發的傷害也是很多的，本文介紹了一些在生活中很多人不太會注意的傷害頭發的細節，或許會對你有很大的幫助!