壓力大，飲食作息等不規律，長期下去，高血壓還容易找上門來。而一些中年朋友，覺得自己還年輕，用不著吃藥，沒有把高血壓當回事，平時的壞習慣又沒有及時改掉，時間長了，血壓逐漸升高，中風、腦梗等風險就會上升。
由此可以，中年男性會成為中風的高發人群，跟這些因素息息相關，希望您一個都沒中，若中了其中一個，都建議早點改掉。
建議中年朋友注意以下幾點，或許能大大降低腦卒中風險
勞逸結合：在賺錢養家的同時也要保重身體，如果沒有一個好身體，拿什么去奮斗呢?
定期體檢：不要覺得平時有點不舒服，忍忍就過去了，早點重視早點解決，小問題才不會發展成大問題。建議中年人定期監測血壓、血糖、血脂、尿酸等指標，若超標，要及時干預。
控制好體重，避免肥胖：想要做到這一點，平時要堅持鍛煉身體，少吃高油高脂食物，建議多在自己家吃，男性要多吃蔬菜水果，養成多喝水的習慣。
另外，也要留意身體出現的反常，該病雖然發病率高，但也并非一點預兆都沒有，如果出現不明原因的四肢發麻無力、嘴角歪斜、意識障礙等異常，務必要加以重視。若能早點發現、重視并干預，可以大大降低死亡率。
綜上，中年男性成為中風的高危人群，主要跟長期不健康的生活方式有很大關系，想要預防，就要及時改掉這些壞習慣，并且要注意身體頻繁出現的異常，不要總不當回事。
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