父母的健康是每個子女關心的事情，每個子女都希望給父母創造一個健康幸福的晚年，但是老年人保健需要注意些什么呢?老年人吃什么好呢，生活中老年人保健知識你們都了解哪些呢?還不知道該怎么照顧父母的朋友們趕緊來看看吧!

　　目錄

　　1、老人吃蜂蜜有什么好處 2、老年喝藥酒的常見誤區

　　3、中老年人夏季如何養生 4、春季老年人養生建議

　　5、老人睡前醒后的養生動作 6、老年人飲食禁忌

　　7、老人不宜常喝的茶 8、春季老年人養生必備的食材

　　老人吃蜂蜜有什么好處

　　蜂蜜作為日常生活中常見的食品，受到許多老年人的喜愛，那么老人吃蜂蜜有什么好處呢?下面就由小編為您解答老人吃蜂蜜有什么好處。

　　1、預防高血壓

　　因為蜂蜜中含有豐富的鉀離子，鉀離子被人體吸收后可以通過體內鈉鉀交換機制，促進人體排鈉，而我們都知道，鈉鹽攝入過多正是老年人患高血壓病的誘因之一。所有說老年人喝蜂蜜可以一定程度上老年人患預防高血壓病。

　　2、預防便秘

　　人到老年以后，胃腸消化功能會明顯下降，腸蠕動過慢，容易導致便秘。蜂蜜是一種極適合老年人食用的保健品。蜂蜜中含有大量的蜂膠，這些蜂膠具有潤腸通便的功效。因此，老年人常飲用蜂蜜水，可有效預防便秘。

　　3、預防心臟病

　　蜂蜜中含有多種具有清除人體血管壁上脂肪的酸類及酶類。這在一定程度上可以預防老年人動脈粥樣硬化的發生，起到預防老年人心臟病的作用。

　　4、增強抵抗力

　　食用蜂蜜不僅能為機體提供能量和營養物質，還可以增強老年人的抵抗力，并對老年性疾病有防治作用。老年人經常食用蜂蜜不僅可以有效預防便秘，還可以防治咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃腸潰瘍等疾病。長期服用，有利而無弊。

　　5、殺菌消毒

　　老年人經常食用蜜糖，不只對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。醫學上的分析已發現到蜂蜜中含有pinocembrin抗菌成分，可以紓解口腔潰瘍，并加速傷口愈合;加上它含高糖分，酸堿值低，又缺乏提供細菌生長的水分，因此將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。