通過這篇文章的介紹，我們對肩周炎的分類有了一定的了解，原來肩周炎并不是單一地指一種疾病，而是與不同的類型，希望大家能夠清楚自己的病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受治療。

　　預(yù)防肩周炎的營養(yǎng)常識

　　肩周炎，全稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎，女性發(fā)病率略高于男性。患有肩周炎的患者，自覺有冷氣進入肩部，也有患者感覺有涼氣從肩關(guān)節(jié)內(nèi)部向外冒出，這也是肩周炎癥狀。肩周炎又稱“漏肩風(fēng)”，這也是。本病多見于50歲左右的中年人，故俗稱“五十肩”

　　現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，肩周炎的發(fā)生與年齡增大、過度勞累、急慢性損傷、肩關(guān)節(jié)長期不活動、內(nèi)分泌絮亂等因素有關(guān);中醫(yī)上認(rèn)為，肩周炎是與年老體衰，骨骼變?nèi)酢庋蛔阋约案惺茱L(fēng)寒濕氣等，導(dǎo)致局部經(jīng)脈不通、氣血凝滯、筋肉攣縮所致。所以，預(yù)防和養(yǎng)護肩周炎，首先就是要強筋健骨、活血化瘀，調(diào)補氣血。

　　一、B族維生素

　　可促進能量代謝，防止乳酸堆積，從而減輕對肩周軟組織的慢性致傷作用。

　　二、檸檬酸

　　是糖代謝得以順利進行的重要物質(zhì)之一，可促進糖的有氧氧化，抑制乳酸的生成，對防止肩酸有效。

　　三、維生素E

　　可以促進血液循環(huán)，為組織和細(xì)胞帶來養(yǎng)分，及時運走代謝產(chǎn)物，并可防止老化。

　　四、強筋健骨

　　人到一定年齡，骨骼里的營養(yǎng)就會逐漸流失，骨骼變?nèi)踝兇啵蜆O容易遭到寒氣的侵襲。所以，此時就需要增加骨強度和骨密度。而增加骨強度的營養(yǎng)元素主要有骨膠原蛋白，軟骨素，氨基酸和各種維生素。現(xiàn)在市面上銷售比較火熱的骨中金，就同時擁有這些營養(yǎng)成分，它能強筋健骨，全面補充骨營養(yǎng)，避免寒氣的侵襲。

　　增加骨密度的營養(yǎng)元素有鈣磷鎂鐵銅鋅硒錳的多種礦物質(zhì)元素，我們可以直接補充多種礦物質(zhì)營養(yǎng)品，如惠普生多維元素片，同時補充多種維生素和礦物質(zhì)元素。

　　五、活血化瘀

　　常見的活血化瘀的植物配方有山楂、沙棘、桃仁，山楂具有清脂化瘀、沙棘活血散瘀、桃仁降低血管阻力，促進身體營養(yǎng)代謝，預(yù)防鈣鹽沉積。恬愉桃仁化瘀茶就是根據(jù)此配方加工生產(chǎn)而成，小茶包，食用更方便。