肩周炎是一種比較常見的疾病，現(xiàn)在各個人群都可能會患上肩周炎。肩周炎的產生和很多的因素都是有關的，生活中我們的一些不良生活習慣也是導致肩周炎的原因之一，要想預防肩周炎的發(fā)生，我們首先要做到的就是改掉一些壞習慣。

　　任何疾病在發(fā)生之前都是有一些癥狀和表現(xiàn)的，如果我們能夠及時的發(fā)現(xiàn)疾病的所在，就可以做好預防的工作了，肩周炎的癥狀也是比較明顯的，如果大家平時感到肩膀不舒服又酸痛的話，就要警惕肩周炎了。下面三九小編就來為大家講解一下該怎樣治療肩周炎吧。

　　肩周炎多發(fā)于50歲左右的人群，故又名“五十肩”，女性患者多于男性患者。其發(fā)病后無休止的疼痛讓患者難以忍受。肩周炎的發(fā)病并不是沒有緣由，患者以前生活中的不良習慣為如今肩周炎的發(fā)病埋下伏筆。

　　不良習慣埋伏筆，長時間不動有隱患

　　當肩部肌肉受到損傷時會發(fā)生水腫和粘連，如果此時不注意治療和鍛煉，隨著年紀越大粘連就越厲害。醫(yī)生提醒，患者大多是因為年輕時用力過猛或摔跤而使肩部肌肉勞損，到了一定年齡，特別是五十歲左右，隨著內分泌和激素變化、血管硬化，從而導致肩部曾受傷的肌肉缺血、水腫，便形成了肩周炎。

　　但目前來看，這類損傷在時尚女性及白領人群中越來越多見，背單肩包不換邊、伏案工作或面對電腦長時間維持同一姿勢，都會導致肩部肌肉供血不足，進而發(fā)生水腫、粘連。

　　亂用藥物加重癥狀

　　許多人一出現(xiàn)肩膀痛苦傷心就風俗性的選擇本身貼藥膏、用跌打酒，大概盲目服用止痛藥。實在止痛藥或膏藥只能起到局部臨時緩解或控制痛苦傷心的作用，反而會引發(fā)慢性肩痛。有的患者只要痛苦傷心稍有緩解，就會立刻制止物理病愈治療大概藥物治療，也很容易在短期內重復發(fā)作。

　　醫(yī)生建議選擇按摩緩解病痛時一定要選擇專業(yè)的按摩師和恰當?shù)氖址ǎ悦饧又夭∏椋踔猎斐蓳p傷。

　　抑郁誘發(fā)肩周炎

　　日常不良的情緒因素，如抑郁、冷漠等也與肩周炎的發(fā)生有一定關系。部分肩周炎病人或因工作、經濟壓力等經常心情郁悶，對痛覺比較敏感，往往更容易誘發(fā)肩周炎。一旦肩痛和炎癥發(fā)生后，長期抑郁的人往往因為對疼痛過于敏感而較難恢復運動功能。因此，保持良好的心情，注意休息也可避免肩周炎的誘發(fā)。

　　冬天護理不當

　　受涼是肩周炎的常見誘發(fā)因素，但是很多人肩部受涼不注意護理。專家提醒，一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。另外，加強肩關節(jié)肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展，如患者可背靠書桌，保持上身挺直，雙臂后伸扶桌邊做下蹲動作，以練習肩關節(jié)后伸活動，由輕到重逐漸加大下蹲動作。

　　醫(yī)生提醒，老人尤其可以多梳頭、經常轉動手臂，如果癥狀特別嚴重也一定要及時告知家人，及時就診。

　　肩周炎六種癥狀須知

　　對于肩周炎的癥狀主要的就是很節(jié)疼痛，給很多人的生活帶來極大的不便，下面看下肩周炎的癥狀表現(xiàn)到底是什么呢?