日常生活中，除了睡覺，人幾乎每時每刻都離不開鞋子。有傳言指出，鞋底的磨損狀況反映了身體的疾病狀況，并認為鞋底磨損的位置及程度能反映出踝關節、膝蓋以及腰椎等部位的健康狀況，那么，看鞋子磨損真的能知曉我們的健康情況嗎?下面隨著家政女皇全集來了解一下吧。
鞋磨損過快可能是有病
如果一雙鞋子已經穿了很久，走了很遠很遠的路，那磨偏在所難免。但有些人穿鞋子，會在很短的時間內磨得很厲害，就要注意是不是病理原因了。通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內，一般視為正常的。如果3個月內就磨損掉20%-30%，基本上可以判斷是身體上出現了問題。主要是看對稱性，如果對稱性不好，那就要注意。
兩邊磨損不同 警惕可能是“長短腳”
看一個人走路，骨科大夫是能發現其身體有沒有問題的。有一些人髖關節有毛病，走路會以屁股帶腿，拖著腿走路，像鴨子一樣屁股先動。由于常常拖腳走，會磨損鞋后跟，甚至導致左右腳鞋底磨損不同。這是因為兩腿動作不一致，一邊踩一邊拖，故踩的一邊磨損小，拖的一邊磨損大。
鞋后跟磨損不一樣，也不排除是雙腳長度不等所致。長短腳的成因除先天性外，還可能是骨盆傾斜、甚至髖關節半脫位。此外，雙腿長度不同，走路動作也不一樣，左右腳的鞋底磨損程度通常也不同，長腿那只腳鞋底磨損小，短腿那只腳鞋底磨損大。
鞋底的不同磨損暗示健康問題
鞋底磨損的狀態，反應走路時腳底著力的情況，磨損不均可能是健康出了問題。
1、鞋底內側磨損較多
這種情況可能是因為兩腿的膝關節向里靠攏，導致小腿向外彎曲。這種走路方式容易導致關節扭傷和損傷，長期受力不均也會導致膝蓋外軟骨磨損，引發關節炎。其中，情況嚴重的被稱為X形腿。
2、鞋底外側磨損較嚴重
這類人群多半是兩腿的膝關節向外分離，導致小腿脛骨向內翻轉一定角度。如果嚴重的話，就是所謂的O形腿或“內八字”。
3、整體磨多半為“平底足”
如果你發現，自己的鞋底磨損幾乎一致，那估計你是平底足。
4、磨前掌是規范的走路
也有一些人是鞋子前面磨得厲害。對此，專家指出，這是美的走路姿勢，也是健康的行走方式。體操運動員走路，腳跟是不落地的，運動員跑步時也是前腳掌先落地。這是因為腳掌彈性好，腳掌落地對人體沖擊力小。
因此，無論是跑步，還是行走，建議前腳掌落地，借以緩沖地面對人體的沖擊力，對保護關節有好處。而且，腳尖向前，也是優美的走路姿勢。
本期嘉賓介紹
中醫軟性正骨--運動平衡復位療法 創始人;中醫養生、美容及亞健康調理 專家;國家職業資格工作委員會足部按摩專業委員會 委員;北京福巖軒平衡運動醫學研究中心 醫學顧問。
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