打嗝是非常難受的，所以我們要對緩解打嗝的方法有一定的了解，這樣在打嗝的時候就能及時進行調整了。那么日常生活中快速止嗝的方法有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著河北衛視家政女皇視頻節目迷羅專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹

　　快速止嗝的方法

　　喝水彎腰法

　　彎腰喝水法是非常實用的，并且效果也是非常不錯的，所以生活中出現打嗝現象的時候就可以采用這種方法來緩解。

　　喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。

　　因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

　　伸拉舌頭法

　　伸拉舌頭法對于緩解打嗝也有非常好的效果，如果出現打嗝現象的時候就可以適當的進行伸拉舌頭，有利我們快速緩解打嗝。

　　打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

　　采用深呼吸的方法

　　比如在進食時發生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內能止住。

　　屏氣法

　　直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。

　　當用筷子刺激上顎的時候會出現咽反射，這樣能有效干擾打嗝的神經反射活動，但是肺部功能不全的人好不要使用這種方法。

　　驚嚇法

　　趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。

　　因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。

　　紙袋呼氣法

　　用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調節，抑制打嗝。

　　本期嘉賓介紹

　　迷羅

　　男，中醫養生瑜伽第一人，國家人社部中國職協高級瑜伽指導師。

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