跳馬是競技體操中的一種，是一種對人體的柔韌度，還有技巧都是有很高要求的一項運動，對于很多非專業人士來說，可能對于跳馬并不是很熟悉，但是在每一種比較有影響力的，類似奧運會等這種大型體育比賽，今天小編就來給你詳細的介紹一下關于跳馬的一些相關知識。

　　目錄

　　1.跳馬是什么 2.跳馬的歷史發展如何

　　3.跳馬有哪些動作 4.跳馬的比賽規則有哪些

　　5.女子跳馬 6.跳馬運動員有哪些

　　7.跳馬的動作解釋有哪些 8.跳馬時如何預防意外創傷

　　跳馬是什么

　　跳馬運動是由用木馬訓練騎術演變而來。1896年男子跳馬列入國際比賽項目。現代跳馬器械長160厘米，男子為縱馬，比賽時要做用手臂支撐一下的跳躍動作。

　　技術發展過程20世紀50年代為后擺水平騰越;60年代為手翻騰越和山下跳;70年代“原跳”問世后，跳馬技術進入了手翻接空翻時期。以后又出現了復合多軸空翻。

　　到80年代又向多周轉體發展。80年代末至90年代初，手翻接空翻2周的動作增多，同時又出現了踺子上板后手翻接空翻動作。

　　跳馬，從名字上看應該是跳過一匹馬;而一個世紀以前，跳馬器械真的是有一個假的頭和尾巴的，后來才被去掉了，成了今天我們看到的那樣。

　　跳馬時，運動員向“馬”的方向快速奔跑至放在馬前的跳板，踏上跳板起跳，向前、向上騰空，然后用手推跳馬表面使自己二次騰空，并在空中做出各種動作，后落地。

　　整個動作通常在5秒鐘內完成。跳馬之前，運動員會給裁判一個信號表示自己跳馬動作的類型。跳馬類型說明是動作是直體還是團身、翻騰還是轉體、或是各種類型的綜合運用等信息。

　　要記住的一點是不管哪種類型，運動員起跳后一定要用手接觸跳馬。每一種類型的跳馬動作都有依其難度而定的分數。

　　運動員的得分除了類型分，還要看她：身體姿態的保持、騰空飛行的高度、動作完成情況、以及落地時的穩定性。

　　男子運動員在比賽中要做用手臂支撐一下的跳躍動作，包括各種水平騰越、手翻轉體、手翻接空翻和第1騰空或第2騰空加做轉體等。各種動作都有相應的難度。

　　50年代和60年代初期，跳馬動作以各種手翻、水平騰越、近端垂直騰越為主。60年代初，日本運動員山下治廣創造了手翻屈體、增加騰空高度的“山下跳”。

　　山下在1964年奧運會上獲得了這個項目的冠軍。嗣后，日本運動員冢原光男又創造了側手翻轉體90°接后空翻，奪得了1970年第17屆世界體操錦標賽的跳馬冠軍，這個動作也被命名為“冢原跳”。

　　“冢原跳”開辟了側手翻接空翻類動作的新領域。在1972年慕尼黑奧運會上，手翻接空翻類型的動作已普及。以后，日本運動員笠松茂又創造了“笠松跳”──側手翻接側空翻轉體270°。

　　日本運動員在這個項目上一直保持著領先和創新的地位。1979年古巴運動員也做出了前手翻接前空翻兩周的動作。這項運動正向著多周空翻、多度數轉體的方向發展。

　　女子跳馬為橫跳馬。比賽用的跳馬的長、寬與男子相同。1975年以前，馬高1.10米，隨著女子跳馬技術的發展，第 2騰空難度的增大，從1976年起，馬高改為1.20米。

　　助跳板規格與男子同。女運動員也要完成各種支撐跳躍動作。動作類型有：各種手翻，手翻接空翻，手翻接空翻并轉體，水平騰越，各種第1或第2騰空的轉體動作。

　　50年代初期和中期，女子跳馬動作以倒立轉體、手翻類動作為主。60年代，隨著訓練水平的提高，技術有了一定的發展。進入70年代，有了空翻轉體和跳起轉體再撐馬等類型動作。

　　1974年，羅馬尼亞13歲的N.科馬內奇,首先在巴黎國際體操邀請賽中跳出了當時只有男子運動員才能完成的“冢原跳”。以后，手翻接空翻和手翻接空翻并轉體類型動作遂在女子體操比賽場上不斷出現。