1992年第16屆冬季奧運會將自由式滑雪中的雪上技巧(男女)列為正式比賽項目，自由式滑雪產生于60年代末，為美國具有開拓精神的年輕一代滑雪運動員們所創。

　　初人們稱這種滑雪運動為花樣滑雪。1979年國際滑雪聯合會承認這個項目，定名為自由式滑雪，每年在世界各地分別舉行世界杯賽。

　　1986年在法國的蒂尼舉行了首屆世界錦標賽。自由式滑雪共有3項，即空中技巧、雪上技巧、雪上芭蕾。

　　8.空中技巧規則

　　運動員在覆蓋較厚積雪的山坡上，借助下滑慣性在跳臺起跳，縱身騰入空中，然后在空中完成各種向前、向后的空翻并加轉體等高難動作。

　　評分標準是：騰空、起跳、高度及距離占20%;身體姿勢和技巧動作表演水平占50%;落地占30%。根據動作的難易規定不同的難度系數。

　　空中技巧表演場地的跳臺分小、中、大3種。運動員依所做動作的需要自選。但著地必須有37°左右的傾斜度和60厘米以上的軟積雪層。

　　9.雪上技巧規則

　　這是唯一不使用平整場地的滑雪比賽。場地有復雜而連續的小土丘，線路長200米，寬25～35米，坡度為25°～35°。

　　在場地中間，設置3個間隔8～15米的控制門。在比賽中，運動員可以自由選擇路線，但必須通過這3個門。其評分標準為：轉彎占50%;騰空占25%;速度占25%。

　　其中轉彎的評分標準主要著眼于滑行曲線(即弧度)、沿大傾斜線下滑情況、上體與下肢的平衡情況、通過難度較大的線路或陡坡時控制雪板的能力等情況。

　　騰空則是指利用滑行慣性，借助土丘使身體脫離地面，在空中所做的技巧表演。比賽進行兩次，并且要求不能采用同一組的難度動作。

　　可供選擇的難度動作，共分5組14種類型動作。具有代表性的動作有：兩臂和兩腿同時向體側展開，兩雪板相互平行的大一字跳，身體伸直兩雪板并攏身體側轉90°以上的直立轉身動作，兩腿前后分開，兩板平行的跨跳。

　　10.雪上芭蕾規則

　　運動員可根據自由表演的動作自由選擇音樂伴奏。評分標準為：編排占25%;技術動作難度占25%;藝術表現能力占50%。

　　雪上芭蕾常用的技巧有：跳躍，如高速跳轉動作;旋轉，用單腳雪板的360°旋轉;連續步法，如逆交叉步等;利用雪杖的空翻，如前后空翻等。

　　規則規定，空中技巧的比賽分別以兩種不同的內容進行兩次;雪上技巧和雪上芭蕾各進行一次。

　　11.越野滑雪規則

　　運動員足登滑雪板、手持雪杖滑行于曠野雪原，因為它起源于北歐，又稱北歐滑雪。1924年第1屆冬季奧運會即已列為正式比賽項目。

　　15～17世紀，芬蘭、挪威、瑞典、波蘭和俄國都在戰爭中靠滑雪行軍。1924年在法國夏蒙尼舉辦的第1屆冬季奧運會上，進行了男子18公里和50公里越野滑雪比賽。

　　國際滑雪聯合會也成立于那次冬奧會。聯合會決定除各屆冬奧會有越野滑雪比賽外，在非冬奧會年每年舉辦一屆世界錦標賽。

　　中國越野滑雪運動員于1980年在美國普萊西德湖首次參加冬奧會(第13屆)的越野滑雪項目比賽。

　　現代越野滑雪比賽共分兩大類，一為傳統技術各種距離項目的比賽，一為自由技術各種距離項目的比賽。

　　1980年芬蘭越野滑雪運動員在第13屆冬奧會上使用了一種類似速度滑冰的蹬冰步法，取得了非常好的效果。

　　由于這種蹬動方法可以省略在比賽中非常復雜的打防滑蠟工作，因而受到各國廣大運動員和教練員的歡迎，立刻風靡雪壇，后習稱蹬冰步滑行。

　　但這種步法技術規格不統一，國際雪聯作出決議，把這種屬于向側方蹬動的步法統稱為自由技術，并把過去一直沿用的向后蹬撐的步法統稱為傳統技術。

　　至此凡在國際越野滑雪比賽中，都設有兩種技術比賽項目。一般是短、中距離為傳統技術比賽，長距離與接力為自由技術比賽。

　　1988年在加拿大卡爾加里舉行的第15屆冬季奧運會上，男了15公里、30公里，女子10公里越野滑雪項目為傳統技術的比賽。男子50公里、4×10公里接力，女子20公里及4×5公里接力為自由技術的比賽。

　　結語：滑雪是一項挑戰性很高的運動，經常滑雪不僅能強身健體，還能練就自己的膽量，讓自己面對任何事情都不會害怕。滑雪也是一種危險性很高的運動，大家要做好滑雪的準備工作，選擇適合自己的滑雪板，避免在滑雪過程中造成不必要的傷害，同時也能規范自己的滑雪要領，讓滑雪成為每個人都能參加的運動項目!