2.速滑規則

　　速滑為滑雪比賽項目之一，1948年第5屆冬季奧運會開始列為單獨比賽項目。

　　比賽在覆雪的高山上進行，坡度5～35°，平均20°。線路長2000米左右，起終點高標差男子為800～1000米，女子為500～700米。

　　線路兩旁設置一定數量的小旗，組成門形。運動員從山頂以高速度沿線路通過旗門下滑，以滑降兩次的時間計成績。

　　門旗顏色，男子比賽為紅色，女子比賽為紅藍兩色交替。旗幅為100厘米×75厘米，一個旗門由4根旗桿兩面旗組成。

　　門旗置于線路兩側，與滑降方向垂直。旗門間距4～8米，上下旗門相距30米左右。滑降以競速為目的，時速一般在每小時100公里以上。

　　因此直線滑降時，身體要盡可能團縮，轉彎時要求重心轉換快。為安全起見，規則規定運動員必須戴頭盔。

　　3.回轉規則

　　回轉是高山滑雪比賽項目之一，也稱回轉滑雪或回轉障礙。

　　1948年第5屆冬季奧運會開始列為比賽項目。比賽在覆雪的山坡上進行。線路長度：男子為600～700米，女子為400～500米。

　　起終點高標差：男子140～220米，女子120～180米。線路中坡度在30°以上的地段須占1/4。線路上設置多種形式的旗門，組成障礙。

　　男子55～75組，女子45～60組。運動員從山頂沿線路連續轉彎穿越旗門障礙下滑。

　　比賽要求在不同的兩條線路上各滑行1次，以兩次滑行時間之和計分評定名次。如第1次滑行犯規，則失去第2次滑行機會。

　　滑行時碰倒旗桿不算犯規，漏門或騎桿過門則屬犯規，不計成績。旗門由兩面40厘米×40厘米的旗組成，旗的顏色有紅色和藍色兩種。

　　一組門旗用同一顏色。線路兩側各插一面叫開口門。與前進方向平行的兩面旗叫閉口門。以開口門、閉口門為基礎可以組成蛇形門、三角門等多種門形。

　　沿線路用紅藍兩色旗交替組成多種門形，使運動員下滑時必須連續轉彎方能通過旗門。旗門寬4～5米，兩門相距15米左右。比賽前運動員可以由下往上察看線路，但不得由上向下模擬滑行。

　　4.北歐兩項規則

　　由15公里越野滑雪和70米跳臺滑雪兩項組成的冬季運動會項目，簡稱北歐兩項，又稱滑雪兩項全能。

　　1924年第1屆冬季奧運會即列為正式比賽項目。北歐斯堪的那維亞半島地區冬季雪多，適于開展滑雪運動，但因缺乏阿爾卑斯山脈那樣的高山，高山滑雪不夠普及和發達，而越野滑雪和跳臺滑雪卻得到較好的開展。

　　于是出現了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得遠的北歐兩項比賽項目。這個項目是北歐幾個國家的體育強項。

　　1988年第15屆冬季奧運會開始設團體項目，跳臺為70米級，滑雪為3×10公里接力。1992年第16屆冬季奧運會臺級為90米級，越野滑雪個人項目仍為15公里，團體為3×10公里接力。