許多人對于排便都會產生一定的誤區，其實我們只有正確的認識到自己的這些誤區才更有利我們自己的健康。那么生活中排便的誤區有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目江學良專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
1、排便就是排毒
生活中許多人都會認為排便就是排毒，其實是人們對于排毒認識上的一個很大的誤區，我們一定要正確認識。
排便只是通利大便，排出的僅是人體消化道內的毒素，其他如血液中的毒素、過高的血糖和過多的脂肪等毒素，是很難僅僅靠通過排便來徹底清除的。
中醫學中有“邪盛為之毒”的觀點，指出了毒是一種有害人體的物質，對機體有不利影響的物質統稱為毒。
排毒其實也并不是只能通過排便來解決，人體的代謝方式有很多，還可以通過出汗、呼吸、咳嗽等等，我們要有所了解。
2、排便更多體重減輕更多
有更多的物質從體內排出，體重自然就減輕了。實際上并非如此，很多人喝瀉藥或飲用“減肥茶”，希望通過排便減掉熱量。但熱量吸收主要發生在小腸內，而瀉藥針對的部位是大腸或結腸。
3、每日排便是正常的、也是好的
胃腸病學專家認為，如果糞便不是太松軟或是太堅硬，人們從每天排便3次到每周3次都屬于正常范圍。
也就是說，排便有規律并不意味著每天都應該排便，而是自始至終保持穩定一致的習慣。只有在排便頻率發生突然變化時，才應引起注意。
本期嘉賓介紹
江學良
男，濟南軍區總醫院消化科主任醫師，第二軍醫大學教授，遼寧醫學院研究生導師，醫學博士，博士后，擅長潰瘍性結腸炎、結腸炎、克羅恩病、胃病和肝病診治，開展了生物治療、免疫治療及細胞治療潰瘍性結腸炎工作，中華醫學會干細胞及炎癥性腸病組委員，全國中西醫結合學會及衛生學會委員，山東省臨床細胞生物治療專業委員會副主任委員，《潰瘍性結腸炎》和《潰瘍性結腸炎現代診療手冊》、《潰瘍性結腸炎合理用藥》主編。《新肝臟病學》和《肝性腦病》《門脈高壓癥》副主編，《世界華人消化雜志》主編。在《 World Journal of Gastroenterology 》等雜志發表論文近100篇，多篇被美國SCI收錄。主要研究方向為潰瘍性結腸炎和消化內鏡診治，受到中國醫療手牽手工程委員會表彰。獲軍隊及省部級科技成果獎6項。承擔國家博士后科研基金項目及法國IDF腹瀉基金，應邀到英國西班牙瑞典等進行學術交流，在歐洲消化學大會、世界華人消化大會等作《潰瘍性結腸炎研究》的大會報告。
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