血管是我們人體疏松血液的重要通道，如果血管出現了問題將會直接影響到我們的身體健康，所以要學會保護血管。那么生活中如何保護血管呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目李繼鋒專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保護血管

　　1、茄子——血管軟化劑

　　日常生活中可以適當的吃茄子，不僅美味而且對于保護我們的血管健康是非常有幫助的，能起到保護心血管、降血壓的作用。

　　茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

　　2、裙帶菜——血液排毒好幫手

　　裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。

　　另外，裙帶菜中還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，這樣就能很好的清除血液中的毒素，有利健康。

　　3、黑豆——血液循環催化劑

　　很多人都知道黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。 黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。

　　這都要歸功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

　　4、綠茶——血壓、血糖的佳調節劑

　　綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

　　一項調查表明，如果生活中每天喝3杯以上的綠茶，那么血液所需養分才能真正被吸收，但是許多人是五大做到的，也可以“吃茶”。

　　簡單的方法是“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、饅頭等，蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。

　　本期嘉賓介紹

　　李繼鋒

　　男，主任醫師，教授，能夠熟練診治急危重及疑難病人，搶救和治療了腦出血、腦干出血、蛛網膜下腔出血、腦梗塞、癲癇及癲癇持續狀態、病毒性腦炎、重癥肌無力及肌無力危象、帕金森氏病、運動神經元病、脊髓炎及脊髓壓迫癥、顱內壓增高癥等病人千余人次，取得良好的社會效益和經濟效益。同時開展了腦室穿刺、血腫穿刺引流治療腦出血、降纖及溶栓治療腦梗塞、中藥治療腦出血、腦血管造影等診療技術項目，取得了良好效果，受到廣大病人的好評。在神經科常見病和疑難雜癥的診治方面積累了豐富的經驗，并有獨到之處。熟練進行TCD的操作和診斷，并將其應用于臨床和科研。一些診治技術已達國內領先水平。

　　擅長

　　腦出血、腦干出血、蛛網膜下腔出血、腦梗塞、癲癇及癲癇持續狀態、病毒性腦炎、重癥肌無力及肌無力危象、帕金森氏病、運動神經元病、脊髓炎及脊髓壓迫癥、顱內壓增高癥等。

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