日常生活中我們經(jīng)常會因為生活中的一些事情影響到我們的情緒，有時候甚至大發(fā)雷霆。高血壓患者尤其要注意，不要因為情緒的太大波動使我們的高血壓加重。那么該注意些什么呢?那就讓我們一起跟著視頻來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　情緒引起高血壓注意事項

　　(1)要時刻保持和平的心態(tài)，避免情緒波動。

　　中醫(yī)學認為：大喜傷心、暴怒傷肝、思慮傷脾、怨憂傷肺、驚恐傷胃。說明穩(wěn)定情緒對心身健康的重要性。

　　(2)老年人更要善于處理好人際關系，包括與兒、孫、鄰里、同事等.這會增強安全感.保持心情平靜。

　　(3)多喝人接觸，參加集體活動，找到自我存在感，會讓你更加開朗。

　　(4)尋找自己喜歡做的事情，不要鉆牛角尖。

　　(5)融入社會，余熱發(fā)光，幫助更多的人，不僅使自己快樂，還能滿足自己的心理。

　　(6)減少咸食，少吃肥肉，戒除煙酒。

　　(7)每天要有充足的睡眠。

　　(8)適當?shù)捏w育活動，老年人以散步、練氣功活動為好。

　　(9)定期檢查身體，合理用藥，積極治療高血壓病和動脈硬化癥。所以在平常的生活中要注意控制自己的情緒，避免引發(fā)高血壓一切危險因素。

　　要做到“不以物喜，不以己悲”，不讓外界的瑣碎事情干擾自己平和的心境。當自己真的無法控制情緒的情況下可以找個人聊聊或者去看看心理醫(yī)生。

　　本期嘉賓介紹

　　張彤

　　女，針灸科副主任醫(yī)師，1991年7月畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學針灸專業(yè)，同年分配在山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院工作，至今。其中2001年9月至2002年7月在山東衛(wèi)生學校進修專業(yè)外語一年，2003年11月至2004年2月在山東大學齊魯醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科及放射科進修。專業(yè)特點:1擅長圍針法及罐針法治療單純性肥胖.各種內(nèi)分泌失調(diào)而導致的肥胖.2擅長針灸并用療法治療強直性脊柱炎,骨股頭壞死,及女性更年期綜合癥,月經(jīng)不調(diào),面部色斑.3擅長針刺配合耳壓法治療青少年近視,弱視及視神經(jīng)萎縮.4擅長耳穴壓豆法治療原發(fā)性高血壓病.另外,對針灸科常見病如頸椎病,腰疼病,肩周炎,面癱,頭疼亦有一定治療特色。

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