很多人在日常生活中，都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)不動(dòng)就嗓子疼。其實(shí)，只要吃對(duì)了食物，就可以幫助我們治療嗓子。那么，究竟有哪些食物可以幫助我們治療嗓子呢?接下來(lái)就請(qǐng)我們的杜慧真專家來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)吧!讓我們一起了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　治療嗓子吃什么好

　　一、蜜棗甘草湯

　　這道蜜棗甘草湯對(duì)于治療嗓子有非常好的療效。

　　選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。

　　有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。

　　二、荸薺蘿卜汁

　　荸薺蘿卜汁是很多嗓子疼的人的愛(ài)，可以治療嗓子疼。

　　用荸薺、鮮蘿卜各500克。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊，同放攪汁機(jī)內(nèi)攪拌成汁。每日飲汁數(shù)小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開(kāi)音化痰。

　　適用于咽喉腫痛、聲嘶、目赤等癥，有助于改善膚色。

　　三、涼拌蘇葉菜

　　紫蘇葉60克，蔥30克，青椒10克，鹽、香油少許。上三味洗凈，并為碎末，加適量食鹽、香油等調(diào)料，可為正餐之涼菜。

　　這道涼拌蘇葉菜可以幫助我們通陽(yáng)利咽，治療咽喉炎。

　　四、蔥白利咽湯

　　蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之后加入蔥白，燜l～2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。

　　解毒散寒，清利咽喉。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。

　　五、生梨青果茶(民間方)

　　生梨1個(gè)，青果3枚。將生梨去皮切碎，用白糖漬半小時(shí)，再加搗爛的青果3枚，沖入開(kāi)水涼后，當(dāng)茶緩慢咽下。

　　六、蟲(chóng)草燉老鴨

　　蟲(chóng)草，性溫，味甘。具有滋肺補(bǔ)腎，益精氣等功效，主治久咳虛喘，咯血等癥。鴨肉，有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的功效。蟲(chóng)草燉老鴨和血行氣，清熱去火，養(yǎng)胃生津。

　　對(duì)于腎虛引起的慢性咽炎癥，因咽炎引起的咳嗽、嘔逆等癥有良好的防治作用。

　　七、枸杞粥

　　枸杞子15克，糯米150克。糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。

　　具有滋陰潤(rùn)喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者。

　　本期嘉賓介紹

　　杜慧真

　　女，山東省千佛山醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任。

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