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腰痛，中醫病證名。是指因外感、內傷或挫閃導致腰部氣血運行不暢，或失于濡養，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病證。
其發病常以腎虛為本，感受外邪、跌仆挫閃為標。治療時實證重在祛邪通脈活絡，虛證重在扶正，補肝腎、強腰膝、健脾氣是常用治法。
腰痛日久，虛實夾雜，治療應掌握標本虛實，選用祛邪和培本的方法。
治療本病，除內治外，尚可配合針灸、按摩、理療、拔火罐、膏貼、藥物熏洗等方法綜合治療，療效較好。
平時的生活中，我們可能都遇到過腰疼的現象，腰疼坐著躺著都會覺得不舒服，影響身體健康。
那么常見的腰疼的原因是什么呢?不僅上了年紀的人，很多20~40歲的青壯年也會頻頻腰疼。一些不良姿勢和生活方式，是很重要的誘因，常見的有以下幾種。
常見的腰疼的原因
1、久坐
長時間坐著不動，坐的時候歪歪扭扭、前弓后背，都可能導致腰肌勞損、脊柱彎曲等問題。正確坐姿是，腰背挺直和大腿成90度角，坐在椅子正中間。
2、猛蹲
下蹲過猛或蹲姿不當，也容易拉傷腰部。好采用“高低式”，右腳在前、左腳在后，兩腿靠緊向下蹲，右腳全腳著地，小腿垂直于地面，左腳跟提起，腳掌著地。
3、含胸站
含胸屈頸、雙肩耷拉，很容易壓迫脊椎和周圍神經，時間長了還會導致頸腰椎骨質增生、椎間盤退化等。因此，站立時腰部要保持平直，骨盆稍向前傾。
4、單手提物
一只手提重物，易使一側腰肌受損，應兩只手分攤重物力量，讓腰椎均勻受力。
5、彎腰搬重物
搬東西時彎下腰，一股腦兒地把東西扛起來，很容易使腰部拉傷，甚至誘發椎間盤突出。好像舉重一樣，先半蹲，將重物慢慢提至腰部位置，再放到肩上。
6、脊柱骨關節及其周圍軟組織病變
包括軟組織的炎癥、骨關節的退行性改變、老化，骨質增生等。
7、脊椎神經引起的疼痛
常見的是腰椎間盤突出，比如突出的椎間盤壓迫坐骨神經時，腰疼可能會沿著大腿后側、小腿外側一直疼到腳趾尖。
8、由內臟器官疾患所引起的疼痛
如腎炎、腎結石、膽囊炎、子宮肌瘤等。這種腰疼主要表現為酸脹、下墜，腰肌無力等，睡覺翻身甚至可能疼醒。
9、焦慮、疑病等精神心理因素
也可能導致腰疼的主觀感受。
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本期嘉賓介紹
男，主治醫師，擅長脊柱外科專業：退行性疾病、外傷、炎癥、腫瘤、畸形、骨質疏松性疾病的臨床診治。
