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本期嘉賓介紹
女，濟南鐵路文化宮，國家一級社會體育指導員，高級瑜伽教練師，多次指導群舞表演項目，獲得多項榮譽。
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廣場舞是舞蹈藝術中的一種，是人民群眾創造的舞蹈，因為民族的不同，地域的不同，群體的不同所以廣場舞的舞蹈形式也是不相同的。
廣場舞蹈是舞蹈藝術中大的一系統。廣場舞是融自娛性與表演性為一體，以特殊的表演形式、熱情歡演內容、以集體舞為主體的，在公共場所多人參與的，以娛樂身心和身體為藝術表演活動。
據藝術史學家考證，人類早出現的藝術形式是舞蹈，廣場舞蹈源于社會生活，它是人民群眾創造的舞蹈，是專屬于人民群眾的舞蹈。廣場舞有形式和結構特征。如今的廣場舞中運用了各個舞種中形式多樣的技巧。
廣場舞的參與者多為中老年人，其中又以婦女居多。
廣場舞起源于社會生活，它是人民群眾創造的舞蹈，是專屬于人民群眾的舞蹈，千百年了，廣場舞不斷發展，已經成為了獨具特色的民間藝術，扎根于社會群眾的生活中了。
當代廣場舞融入現代舞蹈意識、行為和形式，從而形成具有現代廣場舞蹈的風格。21世紀的廣場舞，已經被越來越多的不同年齡層次的人肯定，大家都開始關注自己的健康，年輕人和老年人的互動也為廣場舞增加了許多的樂趣。
廣場舞作為在現代城市廣場發展的產物，不僅是一種文化現象，更成為了一種值得關注的社會現象。它一方面反映著城市社區的完善程度，一方面體現著社會主義制度下的生活滿意度，是精神文明建設的一個重要指標和象征。
1、跳廣場舞能減肥
一般情況下連續跳兩個小時，能消耗身體過多的熱量，把身體上多余的脂肪消耗掉。
2、增強心肺功能
促進血液循環，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會 ，增強身體抵抗力，減低患病的機會。
3、強壯骨骼
預防骨質疏松癥 ，幫助改善身型，強壯肌肉 ，幫助舒展筋骨，減少腰酸背痛 ，增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會。
4、使睡眠更佳
得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學習及工作更有效率 ,幫助松弛神經，清除讀書或工作帶來的精神壓力。
5、幫助增加持久力
鍛煉堅強意志，勇於面對挑戰，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。
6、是提供與朋友一起分享樂趣的機會
促進大家的感情;提供認識新朋友的機會及於群體活動中，學習合作精神。
7、解悶、消磨時間
帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺， 讓你學習到更多技能，這些技能更可能畢生受用。
8、美容
經常跳廣場舞會讓舞者的皮膚變得特別的好，白里透紅，因為跳舞的時候可以加快舞者的血液循環速度，還能夠加快舞者的心臟跳動，這些都會促進身體的新陳代謝將體內的毒素完全的排出體外，這樣原本松弛的皮膚就會變得越來越緊致，而且因為毒素排出的緣故，皮膚的毛孔也會越來越小，有著自然的紅暈。
跳廣場舞可以帶給我們哪些好處?相信在看完上面的介紹之后，大家都已經知道了跳廣場舞的好處是什么了，我們能夠看出在我們的日常生活中跳廣場舞是非常的不錯的，因此有興趣的朋友可以找一個老師來教自己學跳廣場舞。
