洋蔥
提到洋蔥，懂一些健康養生知識的人都知道洋蔥可是心腦血管疾病的克星，紅酒泡洋蔥可以有效降血壓，對一些得“富貴病”的人來說，洋蔥就是他們身體健康的良藥。同時洋蔥也是重要的調味品，很多菜添加洋蔥會更加美味。
但是很多人吃洋蔥的時候不想那么麻煩，就會直接生吃，所以很多人吃完后都會覺得肚子脹脹的，摸起來硬硬的，而且會經常排氣，這是因為吃完洋蔥后消化不良引起的，所以即便再喜歡吃洋蔥，也要適量食用，否則不僅會造成胃脹，嚴重的還會造成腸胃絞痛癥狀的出現。
辣味食物
很多人有時候口味偏重，所以在做菜的時候會加很多辣椒，而且特別喜歡吃一些辣味食物，可以說是“無辣不歡”。
但是無論多能吃辣的人，經常吃這些辣味食物，其實是在給腸胃施加壓力。很多人吃完辣味食物后都會覺得腸胃不舒服，容易便秘，這是因為辣椒會刺激胃黏膜，傷害腸胃，降低腸胃蠕動，導致胃脹氣，嚴重的還會引起胃潰瘍。
冰鎮食物
夏季天氣炎熱，很多人喜歡把食物飲料放到冰箱里冰鎮后拿出來食用，覺得冰鎮可口，而且可以消暑解熱，但是很多人卻經常因此拉肚子。
這是因為當這些冰鎮食物進入腸胃后，會造成腸胃發生緊縮導致腹痛，而且還會破壞腸胃正常消化功能，造成腸道功能紊亂，所以會出現腹瀉現象。
結語：這六種食物我想很多人會經常食用的吧，甚至會有不少人每天都在食用，可是這六種食物無形中給腸胃添加很多傷害，使腸胃“傷痕累累”，所以為了腸胃健康，小編奉勸各位還是少吃為好，畢竟會造成胃病，對健康十分不利。
