芒種具體的時間是在每年陽歷6月上旬，正是炎熱的夏季。因為此時天氣比較熱，大家在飲食方面有很多注意事項要了解一下，吃什么食物對身體好呢?芒種進食不能什么都吃，有很多食物不適合在芒種節氣食用，芒種飲食禁忌有哪些?
1、吃雞蛋
在芒種節氣一直都有吃雞蛋的習俗，具體的寓意就是家庭生活圓滿。雞蛋是物美價廉的食物，營養價值也很高，食用后后安神開胃的功效。芒種時天氣炎熱，很多人會有食欲不振、心煩氣躁的癥狀，此時吃些雞蛋能緩解這個情況。
2、吃黃瓜
芒種是黃瓜成熟的濕氣，所以大家可以經常吃黃瓜。黃瓜水分豐富，吃起來的口感也是多汁爽脆的，能為身體補充水分，也非常美味，在平時大家還可以將黃瓜與蒜泥一起涼拌吃，能很好的增強食欲。
3、君踏菜
很多人應該不知道，在芒種時候吃君踏菜的習慣，君踏菜是芒種常見的一種時令蔬菜，民間一直都說，在芒種吃了君踏菜夏天韭不會生痱子了，主要是它有清熱解毒的作用，是非常適合芒種食用的蔬菜。
4、青梅
五、六月是梅子成熟的季節，古代三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。新鮮梅子味道酸澀，難以直接入口，需把青梅煮成青梅酒。
5、喝茶
在南方有些地區，芒種有喝茶的習俗，因為茶葉具有酚物質，可以提神醒腦，緩解身體疲勞，不飲芒種茶，夏天是比較沒精神的。
6、吃鯉魚
