因為生活和工作的壓力，很多人都有神經衰弱的癥狀出現，那么神經衰弱怎么治療呢?一些患者發現自己近期有異常的癥狀，但是沒有想到是神經衰弱，那么神經衰弱有哪些癥狀?食物也有緩解神經衰弱的作用，神經衰弱吃什么好?

　　神經衰弱怎么治療

　　泡熱水澡

　　熱水能有效的緩解壓力，也能放松肌肉。因為我們感覺到緊張和焦慮的時候，四肢末梢的血液會減少，這個時候泡個熱水澡能讓身體恢復更好的血液循環，也能幫助我們的身體放松下來，所以泡熱水澡是緩解神經衰弱的一個好的方法。

　　對癥治療

　　只有我們積極地消除疾病的原因，避免自己性格缺陷，這樣才能夠從根本上來治療疾病，大家的生活要有規律，一定要適當的減輕精神壓力，有意識地鍛煉自己的心理承受能力。

　　布置舒適的睡眠環境

　　失眠往往是由于壓力過大引起的，這個時候我們不妨改善臥室的擺設，用自己喜歡的顏色來裝飾，另外室內的隔音設備一定要做好，盡量使臥室看起來比較舒適一點沒有壓迫感。

　　放松身心

　　躺在床上的時候要盡可能的放松，大家可以聽一些音樂來放松，并且想象自己隨著音樂漂浮。轉移注意力是很關鍵的，但是大家不要太過于壓迫自己，可以適量的做一些深呼吸，還可以通過運動來放松身體，瑜伽是一項很好的運動。

　　運動

　　定期運動也可以有效的改善經歷神經衰弱，可以幫助人們對抗神經衰弱，也有助于擺脫工作的壓力，可以消耗緊張時所分泌的化學物質，另外也可以讓肌肉放松下來，所以大家可以試著練習慢跑氣功等。

　　神經衰弱有哪些癥狀

　　1、失眠

　　失眠是神經衰弱常見的癥狀，據統計，臨床上有60%的患者是因為嚴重的失眠而到醫院就診，終被診斷為神經衰弱。神經衰弱，會導致神經的修復功能下降，尤其在夜間的時候，患者的神經系統還異常活躍，神經元之間的放電現象增強，導致局部的分泌紊亂，細胞不能得到修復，這樣日復一日，失眠也就成為了無法破解的惡性循環。