神經衰弱可以說是一種很常見的神經方面的疾病，出現神經衰弱之后對我們的身體有很大的影響，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起神經衰弱的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家可以在飲食方面調節一下，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
神經衰弱的原因
1、疾病困擾
疾病對人體的影響可以說是非常大的，如果在平時我們出現了傳染病、慢性中毒、顱腦損傷或營養障礙等疾病，這個時候很有可能會導致人們的抵抗力下降，還有可能會使神經系統長期處于緊張狀態，這樣就會誘發神經衰弱。
2、用腦過度
現在很多的人們工作都是從事腦力勞動，如果我們長時間的工作久、工作任務過久、工作任務過重、注意力高度集中，那么就會消耗我們大量的腦細胞，失去正常的調節而易患神經衰弱，這樣就很有可能會導致神經衰弱的情況出現了。
3、精神創傷
外界的刺激對我們身體來說也是非常重要的，如果我們生活中遇到了一個重大的刺激，之后出現了憂傷、焦慮、驚恐等不良的情緒，并且這個情況一直持續的，強烈的存在，成為大腦的一種不良刺激，稱之為“精神創傷”。
4、過度緊張
強烈的精神刺激，沉重的精神負擔，持久的環境壓力，不當的工作方法，如家庭糾紛、學習和工作中的激烈競爭，人際關系緊張等因素，使大腦活動過度緊張，超過了神經系統的耐受界限，也可能成為引發神經衰弱的原因。
5、環境不良
長期處于嘈雜的環境中、身心無法安寧、休息睡眠得不到保證、長期接觸噪聲、刺眼的亮光、刺鼻地氣味、或污染的空氣，會會是神經系統受到損害，長期下去就會成為誘發神經衰弱的原因。
如果確診自己是神經衰弱，你肯定很疑惑，到底自己的腦袋出了什么問題，其實，只是因為你的神經的調節能力減弱了，在該抑制的時候，它興奮，所以你睡不著;在該興奮的時候，它卻很疲憊，所以你很容易感到累。
為了更了解究竟在你身上發生了什么，推薦你看看《精神焦慮癥者的自救》這本書，它詳細地介紹了神經衰弱發生的直接原因。醫學上對于神經衰弱目前沒有快速的治療法，更多的是依靠患者的自我調節，推薦大家看看森田正馬的《自覺和領悟之路》、《神經衰弱和強迫觀念的根治法》，約瑟夫·紐頓的《當下的力量》，相信你可以從中獲取很多有益的信息。
