黃褐斑是一個困擾了很多人的問題，而且已經不再是中老年人群所面對的問題，很多年輕人也出現了同樣的問題。那么我們應該怎么預防黃褐斑呢?女性預防黃褐斑的方法是什么呢?男性應該怎么預防黃褐斑呢?下面就讓小編為大家介紹下吧!
目錄
1、黃褐斑的預防 2、女性預防黃褐斑的方法
3、男性預防黃褐斑的方法 4、孕婦預防黃褐斑的方法
黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，是面部黑變病的一種癥狀，是由于皮膚黑色素增多而不能有效及時排除，沉積于面部形成的。初色如塵垢，日久加深，變為淺灰褐色或深褐色，枯暗不澤。
黃褐斑，邊界較清，形狀不規則，對稱分布于眼眶附近、額部、眉弓、鼻部、兩頰、唇及口周等處，女性有黃褐斑者多伴有月經紊亂、經前乳脹，或慢性病癥。
1.不要長時間在陽光下曝曬，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位涂敷防曬霜。
2.如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。
3.多吃新鮮水果蔬菜：如菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。這樣可以及時補充體內維生素等微量元素，避免黃褐斑的發生。
4.要想遠離黃褐斑，必須少飲酒。
5.保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結合。
6.積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經不調，調節內分泌功能障礙等，從根本上治療黃褐斑的發生病因。
7.女性可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的治療黃褐斑的效果。
8.黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產后半年內不能自行消失，就必需就醫治療。
9.此外，黃褐斑患者平時不宜過量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。
預防黃褐斑，從身邊的點滴小事做起，將那個“黃臉婆”拒之門外，年輕、白皙的臉龐從現在起立即擁有!
