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男人每天提肛100下 堅(jiān)持三個(gè)月會(huì)嘗到哪些甜頭 好處不請(qǐng)自來(lái)(2)

  任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),都能鍛煉身體,這個(gè)運(yùn)動(dòng)也是如此,在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,促使身體血液循環(huán)更加順暢,毒素更容易被排出體外,身體免疫力得到提升,身體素質(zhì)顯著增強(qiáng)。

  通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng),能夠調(diào)節(jié)五臟中的氣,讓身體氣機(jī)得到更好疏通,從而讓身體臟腑運(yùn)行更加順暢,達(dá)到了延年益壽的目的。

通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng),能夠調(diào)節(jié)五臟中的氣,讓身體氣機(jī)得到更好疏通

  由此可見(jiàn),男性堅(jiān)持每天提肛運(yùn)動(dòng)的好處非常明顯,堅(jiān)持這樣做,好處不請(qǐng)自到,當(dāng)然在練習(xí)的時(shí)候,注意事項(xiàng)不能忽視,例如不能過(guò)于追求速度,如果提肛運(yùn)動(dòng)的速度太快,反而會(huì)讓身體處于難以接受狀態(tài)下,在一松一緊的運(yùn)動(dòng)中,不能太用力。

  如果在提肛運(yùn)動(dòng)時(shí),感覺(jué)到呼吸不暢、氣息紊亂,甚至有心煩意亂的感覺(jué),最好多注意,這樣的情況,暗示可能做錯(cuò)了,最好應(yīng)該停止。

  有些時(shí)候,會(huì)因?yàn)闆](méi)有吃飽飯,導(dǎo)致肚子處于饑餓狀態(tài)下,此時(shí)如果再進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng),會(huì)因?yàn)楹粑^(guò)于用力,腹部有疼痛感,也應(yīng)該停止,并且用手輕緩按摩腹部,正反方向都要按揉,這樣做,能讓疼痛感消失。

此時(shí)如果再進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng),會(huì)因?yàn)楹粑^(guò)于用力,腹部有疼痛感,也應(yīng)該停止

  提肛對(duì)于男性來(lái)說(shuō),好處還是很多的,堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng),這些好處將會(huì)不請(qǐng)自來(lái),希望大家多重視,堅(jiān)持這樣做,效果非常明顯,當(dāng)然,在做提肛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,注意事項(xiàng)不能大意,感覺(jué)到不適,就應(yīng)該停止,以免帶來(lái)不必要的麻煩損傷。

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