男人做提肛運動的好處？“1234.2234.再來一次”相信不少人在刷短視頻的時候會看到上面有著這些數字的熊貓表情包或者視頻，很多人會留下自己的評論：今日已完成打卡。
每天堅持做這個動作的人，可能已經知道這是啥了，它就是網上爆火的提肛運動!從一開始覺得搞笑，到后來加入其中，很多人相信它可養生保健，但是也有的人并沒有加入，覺得連這也要卷嗎?會不會太夸張了，它真的有那么好嗎?到底什么是提肛運動?堅持做的人，后來身體怎么樣了?今天就來和大家聊聊。
什么是提肛運動?
指的是一提一松、有規律的往上提收肛門然后再放松。很多人會形象的把它說成像是忍著大便一樣，或者說成夾斷大便的動作。
這個簡單的動作，不論你是坐著還是躺著或者站著，都可以做，而且這只是入門版，還有進階的，比如夾腿提肛、踞足收肛。動作簡單，所以做一次花的時間很少，與其他很多運動相比，這個可能更適合平時時間不充裕的人。
憋尿、忍大便，可以算作一種練習嗎?
知道了它的動作，可能很多人會想：既然如此，那平時有尿意或便意時，沒有及時上廁所，是不是并非一件壞事了，這樣看也算是在練習了吧?
雖然憋著的時候，有往上提的這個動作，但是經常憋尿憋大便，并不能算練習，這和提肛不是一碼事。經常做這個動作是有好處的，但是經常憋尿憋便，時間久了，養成習慣，對身體健康則是不利的。
經常憋尿憋便，對身體健康有哪些危害?
膀胱容易受到損傷，長期下去，可能不能正常排尿，或者排不干凈。它里面是有細菌的，總這樣還容易增加炎癥幾率。對于男性來說，前列腺的健康也會受到影響，經常這樣做，還可能會引起排尿性暈厥，影響到大腦的正常血液供應。
而經常憋著不及時排便，憋了一會過后可能就不想去廁所了，但是本應該被排出去的大便又重新回到了體內，再一次被吸收，它就會變得干硬，經常如此，會引起排便困難，甚至可能會引起脫肛，久而久之，也容易增加得其他肛腸疾病的幾率。
而大家要知道，而得了肛腸疾病之后，很多人沒當回事或者覺得太尷尬，沒有及時治療，拖久了，有的問題是可能會進一步發展的，比如癌變，對身體的危害會更大。
