高血壓是現(xiàn)代社會(huì)很常見(jiàn)的一種疾病，它的出現(xiàn)跟遺傳有一定的關(guān)系，但是很大一部分是由于飲食習(xí)慣的不當(dāng)引起的。血壓高的人常常飲食非常不節(jié)制，那么今天小編就向大家介紹血壓高吃什么食物好，趕緊來(lái)看看吧!

　　目錄

　　1、血壓高吃什么食物好 2、高血壓患者的食療方

　　3、血壓高喝什么茶好 4、男性高血壓飲食有妙方

　　5、血壓高失眠吃什么好 6、血壓高頭暈吃什么好

　　7、血壓高吃什么水果好 8、血壓高吃什么蔬菜好

　　血壓高吃什么食物好

　　由于現(xiàn)代飲食的豐富多樣性，很多人都會(huì)有血壓高的癥狀，高血壓這種病已經(jīng)不只是老年人的“專(zhuān)利”，許多年輕人也會(huì)有高血壓，那么下面就為大家介紹幾種降低血壓的食物。

　　1.芹菜

　　高血壓患者通常會(huì)頭暈、腦漲，經(jīng)常吃鮮芹菜能夠緩解這些癥狀。而且芹菜含有非常豐富的植物纖維，能夠促進(jìn)腸胃功能，保證大便通暢。

　　2.葫蘆

　　將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調(diào)服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。

　　3.綠豆

　　綠豆對(duì)高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃 綠豆還有防止血脂升高的功效。

　　4.蠶豆花

　　鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，能夠治療高血壓、鼻出血等癥狀。

　　5.西瓜皮

　　取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，能夠有效的預(yù)防高血壓。

　　6.蓮子心

　　蓮子心有降壓、強(qiáng)心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取 蓮子心1～2克，開(kāi)水沖泡代茶飲。

　　7.黑木耳

　　用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時(shí)，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。

　　8.荸薺

　　取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。