刮痧有講究

　　中醫經絡養生網提醒您：不建議在骨頭部位進行刮痧，如脊椎，如力度掌握不好，很容易受傷，太陽穴周圍血管分布密集，也不建議自行刮痧，小孩子皮膚比較嫩，不建議上小學之前的孩子刮痧，過饑、過飽、過渴、過分疲勞、醉酒等情況下也不要刮痧，可在飯后1小時刮痧，刮痧過程中要注意保溫，刮痧后半個小時不洗冷水澡，刮痧后要注意水分的補充，可飲用1-2杯溫水，痧沒退，不能再次進行刮痧，以免傷皮膚。

　　不同部位對癥刮痧效果不同

　　1、刮頭部，提神醒腦

　　頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起床后，利用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂為中心，向四周刮拭，感覺頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復刮拭5至10次。

　　2、刮腳底，緩解失眠

　　失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。

　　3、刮腹部，能通便

　　長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

　　4、刮眼周，能明目

　　相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、干澀。

　　結語：看了小編的文章，刮痧雖然好但是在刮痧的時候一定要對癥下藥，不可以盲目刮痧。大家一定要根據自己的身體情況，選擇正確的部位來進行刮痧。刮痧幾乎沒有副作用，但是在刮痧的時候一定要請專業人士來為自己刮痧，以免給你的生活帶來不便。