隨著冬天的到來，天氣越來越冷。我們體內的新陳代謝也跟著天氣的變化也鬧起了情緒化，那么體內的毒素也日漸增多，若果不及時排出體外那么對我們的身體健康有很大的影響。今天小編就給大家帶來刮痧的一些中醫養生知識。

　　刮痧誤區你知道幾個

　　專家介紹，刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。

　　據介紹，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。

　　但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是高境界。專家表示，其實這是錯誤觀點，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧后呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。

　　老中醫說，有些病人刮不出痧，除了方法錯誤外，也可能是近常刮或者病得太嚴重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過猛造成傷害。

　　據介紹，刮痧的相對適應癥主要有：感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風濕性關節炎等病癥。

　　刮痧操作不當加重病情

　　40歲的林阿姨，因晚上開冷氣睡覺，早上起床后便覺頭痛、鼻塞，繼而出現惡風、頸背痛、神疲乏力，她難受得不行便到醫院針灸科就診。主管醫生基診斷表示，林阿姨患的是風寒感冒，采用刮痧治療一次后癥狀基本消失。

　　然而同樣是感冒的劉伯，在家里刮痧卻越刮臉越蒼白，人也更加虛弱。老人、小孩往往是夏季感冒中暑高危人群，然而，刮痧對于他們真的是行之有效的家庭實用救治方法嗎?源援基表示，恰好相反，這些人群好不要自行刮痧。

　　“由于刮痧是一種刺激療法，操作不當會加重病情或引發其他身體不適。”專家強調說，“刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術的四個原則：明確診斷;辨證施治;因人因病因時因地制宜;補虛泄實。”

　　中醫舉例，就拿感冒來說，吃藥再配合刮痧療法，效果十分明顯。主要在天柱骨、雙側風池穴、肩井穴、風門穴、雙側肩甲骨內側緣、印堂穴、胸前風府穴刮拭，刮完后再喝一杯熱涼茶，出一身汗，確實整個人會感覺整個身心舒暢。

　　但是，同時指出，“如果感冒是以發熱為主，則不宜單一進行刮痧，要配合藥物治療。”中醫認為，尤其不能“頭痛刮頭，腳痛刮腳”。因為頭痛刮痧必須排除頭部有無器質性疾病，所以一定要到醫院診斷清楚。

　　另外，冬天寒冷難免發生凍瘡，俗稱“發痧”，有輕癥和重癥兩種，輕癥刮痧療效較好，但要把病人立即移到通風陰涼處，解開衣扣，還要采取降溫措施等。重癥特別是危重癥，要根據病情施以救治，這時不宜刮痧。年老體弱的老人，年幼體虛的小兒刮痧要慎重。

　　刮痧要注意掌握刺激度

　　源主任告訴記者，刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已。