我們的腎臟是非常重要的器官，它是非常重要的排毒器官，如果腎臟出現了問題就要積極地進行相關的治療，才有利健康。那么日常生活中吃什么補腎呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目張冰專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么水果補腎

　　1、荔枝

　　如果出現了腎氣不足的現象，那么日常生活中就可以經常吃一點荔枝，能夠起到非常好的補腎作用，對我們的健康非常有利。

　　具有溫補腎陽，補精益氣的作用，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕松松補腎虛。

　　2、圣女果

　　幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便秘。還可以補腎，是男人補腎的好水果。

　　3、龍眼

　　龍眼含有豐富的營養價值，經常吃龍眼對我們的身體健康是非常有利的，龍眼入腎經，補腎固精。

　　4、肉桂

　　溫補腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝?？梢詭椭腥酥委熌I虛。

　　5、洛神花

　　含豐富維生素C果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言，還能補腎虛。

　　6、板栗

　　板栗，也許有人會問，栗子能補腎嗎?性味甘溫，入脾、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。

　　經常吃栗子不僅能夠起到不錯的補腎效果，而且它還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，能夠預防骨質疏松的出現。

　　7、芒果

　　消炎，減肥，溫陽。

　　本期嘉賓介紹

　　張冰

　　女， 北京中醫藥大學教授、博士研究生導師，主任醫師， 顏正華教授學術繼承人。國家中醫藥管理局重點學科帶頭人，臨床經驗豐富，擅長皮膚疾病、消化系統、呼吸系統及代謝性疾病的中醫藥治療，尤其注意臨床中藥的安全應用。

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