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1歲半寶寶食譜 寶寶這些菜譜少不了(3)

  6、至山藥熟軟時,加入鹽和胡椒粉調味,盛出裝盤即可。

  魚香茄子煲

  營養價值:此菜式適合1到3歲寶寶。茄子的紫皮含有豐富的維生素E、維生素P和維生素C、皂草甙,具有降低膽固醇的功效。

  做法

  1、準備茄子,肉末,炸香咸魚茸,西芹菜粒,青、紅椒粒。

  2、 高湯,蒜茸,蔥花,郫縣豆瓣醬,深色醬油,紹酒,香油,淀粉。茄子去皮、頭和尾,切成約12厘米長條。

  3、鍋內放適量植物油燒熱,加入茄子條炸約1分鐘,撈出瀝油。

  4、鍋內留少許油,下肉末炒至變色,接著放蒜茸、芹菜粒、青紅椒椒粒、郫縣豆瓣醬炒香,再加入炸香咸魚茸、紹酒、上湯及茄子略燒,調入少許水淀粉勾芡。

  5、將燒熟的原料轉盛入瓦煲內,加熱至沸滾,再下香油、蔥花,即可食用。

  三色蝦泥

  營養價值:這道菜的營養特別豐富,其中蝦仁能補鈣健腦,豆腐益氣補虛、健脾胃,西蘭花能增強抵抗力,胡蘿卜則能保護眼睛,防止呼吸道感染。

  材料:蝦仁100克,豆腐50克,西蘭花50克,胡蘿卜小半根。

  做法

  1、豆腐洗凈,壓成豆腐泥。蝦仁剁成蝦泥,備用。

  2、胡蘿卜洗凈,去皮,切末。西蘭花用開水焯過,切末。

  3、炒鍋放油燒熱,下入胡蘿卜末煸炒。炒至半熟時放入蝦泥和豆腐泥。

  4、繼續煸炒至八成熟時再加入西蘭花末。續炒至熟透時加鹽調味即可。

  結語:飲食是寶寶獲取營養的唯一路徑。因此,寶寶營養食譜就顯得格外重要了。以上是小編總結的有關一歲半寶寶的食譜以及食譜的做法,希望可以幫助到寶寶們!祝寶寶們健康快樂的成長!

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