寶寶的成長離不開鈣，現在有些家長總是擔心自己的孩子營養不良，不斷地給孩子補鈣，其實不然，寶寶補鈣需要用對方法，生活中，不少食物中就含有鈣元素，那么，寶寶補鈣吃什么好呢?如何給寶寶補鈣呢?帶著這些疑問跟著小編到文章中看看，寶寶吃什么食物補鈣吧!
目錄
1、寶寶補鈣的重要性 2、寶寶補鈣吃什么食物好
3、讓寶寶心動的補鈣美食 4、寶寶補鈣食譜
寶寶補鈣的重要性
1.孩子缺鈣的癥狀有哪些
孩子缺鈣可以自行測試，看看自家小孩是否會有這些癥狀：煩躁容易發怒，常常沒有原因的哭泣;不容易入睡，即便睡著了也很容易驚醒;出牙較同齡孩子晚;很愛出汗;囟門閉合遲;脫發嚴重，枕禿較嚴重;神情呆滯，表情和動作很少;雞胸;腿部畸形;抽搐等。如果孩子確實有上述缺鈣癥狀，那么就要多帶孩子曬曬太陽，并且適當補充一些高鈣食物和鈣制劑。
2.缺鈣對孩子有哪些影響
身體影響 鈣是骨骼組成必不可少的元素，因此缺鈣大的一個生理影響就是長不高。此外，小兒缺鈣很容易導致雞胸，O型或者X型腿，這種影響將會伴隨孩子一輩子，長大以后即便補鈣，也改變不了已經成型的骨骼形狀。
3.智力影響
與此同時鈣作為神經傳導必不可少的物質，對寶寶智力發展起到重要作用，所以缺鈣也會造成孩子智力發育遲緩。給孩子補鈣真的刻不容緩!
4.補鈣的時候有很多注意事項
需要媽媽們多加考慮
1.補充鈣的時候盡量少吃酸性物質，以免形成聚合物或者沉淀物，影響鈣的吸收，比如果汁、蔬菜汁等等。
2.補鈣時機要抓住，大多數家長習慣白天給孩子補鈣，其實夜間才是鈣吸收的峰值，睡前補鈣效果更好哦。
3.持續補鈣，骨骼生長是個長期的過程，鈣在其中起到的作用是持續的，尤其是處于快速生長期的孩子來說更是如此。
4.選擇鈣劑時，好選擇有機鈣。這是因為有機鈣的吸收好，補鈣效果更佳。
