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1歲半寶寶食譜 寶寶這些菜譜少不了

  寶寶一歲半了,對營養的需求量就更大了,因此,家長們要對寶寶的飲食做些調整了。那么,1歲半寶寶食譜有哪些呢?寶寶食譜的做法是什么呢?下面,我們一起到文中看看一歲半寶寶食譜大全吧!

  一歲半的寶寶聰明好動,對世界充滿好奇心。唯有多變的菜肴才可以滿足寶寶生長發育需要,為他們探索世界提供原料。

  洋蔥肉絲

  營養價值:本菜式適合1到3歲寶寶。洋蔥營養豐富,氣味辛辣,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。洋蔥不含脂肪,含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物。

  做法

  1、準備一個洋蔥,瘦豬肉300g,豆瓣醬,料酒,花椒,醬油,淀粉,鹽適量。

  2、瘦豬肉切成肉絲,在肉絲中放入淀粉、醬油、豆瓣醬拌勻入味;洋蔥切絲,放適量鹽拌勻腌5分鐘。

  3、鍋中放油燒至六成熱,下花椒稍炸,下肉絲翻炒片刻,再下洋蔥絲,繼續翻炒幾下,放鹽后即可起鍋裝盤。

  米粉蒸肉

  營養價值:米粉蒸肉主要補充蛋白質和鐵質。米粉含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、葉酸、硫胺素、核黃素等營養元素,與豬肉中的血紅素(有機鐵)結合,可促進鐵的吸收。

  做法

  1、準備帶皮豬肉300g,大米適量。

  2、蔥,姜,醬油,香油,鹽,糖,紹酒,甜面醬,五香粉適量。

  3、把大米洗凈,瀝干水分,用小火炒成微黃色,取出晾涼,再磨成顆粒粗一點的米粉。

  4、將豬肉洗凈切成不超過1厘米的薄片,用鹽、紹酒、醬油、糖、甜面醬、蔥末、姜絲、五香粉和香油拌勻,腌一下。

  5、把米粉倒入腌好的豬肉里,加少許水,濕潤一下米粉,以便使每片肉都能均勻粘上一層厚厚的米粉。

  6、肉皮朝下,逐片擺在一個碗里,放進蒸鍋里蒸熟,取出時,倒扣在盤里即可。

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