現在看來1990年左右出生的人，已經逐漸成為社會中堅力量感，他們面臨的壓力是比較大的，一般人在35歲之后出現白頭發是比較正常的現象，但是現在越來越多的年輕人也開始長出了白頭發，個中原因也是比較復雜的，其實白頭發并不可怕，我們需要知道的就是為什么會長出白頭發，以及如何有效的控制白頭發的生長才是很重要的，知其然也要知其所以然，這樣我們對于白頭發的認知會更加的清晰，可以避免盲目的情緒急躁，也可以更加坦然的面對問題、解決問題。

　　首先簡單的說下白發產生的生理機制，頭發黑的程度是由毛囊中黑素細胞合成的黑色素顆粒來決定的，通俗一點來說就是黑色素顆粒的多少，決定了頭發黑的程度，黑素干細胞功能喪失，那么白頭發就會增多，常規狀態下是有一定數量的血管，能夠為毛乳頭、毛球部供給充足的營養成分，那么黑色素顆粒就會順利的合成，如果這些任何一個環節出現障礙都會讓白發出現，那么長白頭發是什么原因導致的呢?

　　首先是疾病的因素，如果腎臟功能差的話，就會出現白頭發，都知道腎主骨生發，腎臟作為人的排毒器官，重要性是不言而喻的，如果生活和飲食上出現對了腎臟的傷害行為，使得腎臟功能降低，那么就有可能長出白發，平時可以多吃一點核桃、黑芝麻、烏雞之類的食物；肝臟對血液是至關重要的，肝臟會將血液中的營養轉化與合成的作用，可以滋養頭發，如果肝臟功能出現問題，頭發的生長也就出現了問題，這里食物推薦的是豬肝，菠菜等含鐵量比較高的食物。同時也要多注意休息，盡量控制情緒；缺乏維生素Bl、B2、B6、蛋白質、微量元素，如銅、鐵等也會讓白頭發增多，還是建議食補比較好。

　　不同位置的白頭發是預示著不同地方出現了疾病，比如頭頂長白發可能是肺出現了問題，兩鬢長白發的人可能是由于肝臟的問題，前額長白頭發應該是脾胃的問題，都需要對癥下藥。