可見，在亥時有很多事情，一定不要做，如果任性做了，造成身體損傷，就真的不適合了。在這個最重要的兩個小時，應該做什么呢?
剛到九點，建議大家可以洗個熱水澡，在洗澡的時候可以促使洗澡的水溫，刺激身體，此時身體血液循環更加順暢，提高了代謝速度。
也可以在這個時間段，進行泡腳，為接下來的睡眠做好準備，常言道：睡前泡腳，如吃補藥，通過泡腳，可以讓人身體徹底放松，不再感覺到拘謹，睡眠質量會顯著提升。在泡腳的時候，一定要注意水溫，不能超過40度。
適當的運動，可以改善身體，例如在亥時，建議大家進行踮腳尖，不斷調動腿部、腳部血液循環，血液流動順暢，身體代謝速度加快，自然會健康很多。
喜歡瑜伽運動的女性，也可以在這個時間段，進行瑜伽練習，通過瑜伽，會發現身體變得更加柔軟。在靜心安神狀態下，會發現睡眠質量也提高了很多。
對于上班族，可以在這個時間段，進行梳頭，通過梳頭，可以刺激大腦，改善大腦血液流動，大腦血液循環加速，對身體保健會更好，遠離了大腦疲勞，自然更加健康。
晚上九點到十一點，是最養生的兩個時間段，有很多事情，在這個時候不能做，如果任性做了，將會影響到健康，或許很多人都犯了這些錯誤，身體受到了病癥影響。事實上，抓住這個養生關鍵期，不斷維持身體健康運行，會發現身體將會變得更好。
