而且因為經常生病，所以了解的東西也會多一些，身體出現(xiàn)什么異常征兆時，自己也能通過身體的變化情況，簡單地做一些處理，減少對身體的損害。
特別是對于老人來說，小病不斷，每次去醫(yī)院，其實就是一次體檢，一年查詢的次數要比那些常年不生病的人多不少，可以清楚地看清身體的一些變化，有問題也可以及時的處理，預防更大問題的出現(xiàn)。
其實這句話的意思，不是說小病不斷就很好，而是提醒中老年人要注意體檢，不生病的身體素質肯定是比經常生病的人要好，平時多注意身體的檢查，就算是身體健康，也要當心一點，上了年紀后，一年至少要保證兩次體檢。
想要延長壽命，需要注意些什么？
長壽的人，身體素質肯定是好的，容易出現(xiàn)意外的人，肯定是因為平時沒有處理。任何的疾病意外都不是突然，發(fā)生之前，都會有一些征兆，所以提醒大家，多注意身體的變化。
想要長壽，要提高身體免疫力，在飲食上吃一些營養(yǎng)食物，不需要每天大魚大肉，吃得特別好，就簡單的三餐規(guī)律，保證葷素搭配就行。上了年紀的人，多注意蛋白質、鈣質的補充，有助于免疫力的提高。
不管是長期不生病的人，還是經常小病不斷的人，都要注意身體的養(yǎng)護，根據自身的情況，制定合理的養(yǎng)生計劃，在中年時期就應該做好養(yǎng)護，以便在老年時期，有一個健康的身體度過晚年。
