人體健康的運作很重要，然而對于當代的人來說，大部分都處于一個亞健康的狀態，沒生病，但是身體也不太好，經常會出現一些不適的情況。
有一些人表示自己總是會出現乏力、疲勞的感覺，自己的體檢報告也是正常的，那為何還會感覺身體有不適呢?到底是哪里出現問題了?一起來看看總感覺乏力沒勁怎么回事。
為何經常會出現疲勞、乏力的情況？
一般來說，身體出現疲勞、乏力的情況，多數是睡眠不足。睡眠對身體非常的重要，一旦睡眠質量下降，體內各方面得不到休息，第二天的精神狀態肯定會變差。
而當代人都有一個通病，就是經常熬夜，每天晚上不到點就不睡覺，至少要到十二點才會睡覺，過早睡，還睡不著。
而過晚的睡覺，大腦一直處于活躍的狀態，就容易有失眠的情況，晚上睡不好，白天醒不來，生物鐘會出現紊亂，就會使得身體出現問題，經常會有疲勞感。
長期不吃早飯的人，容易出現疲勞、心慌的感覺，這就是身體出現低血糖了，體內的營養物過少，血糖過低，但此時的身體還要工作，就會發出信號，提示你該補充營養了。
不僅僅是早飯不吃的人容易出現，平時飲食不規律，經常不吃葷食的人，也容易出現精神狀態變差的情況，疲勞感會加重。體內沒有蛋白質、糖類以及其他一些營養的支持，各個部位的運作力會下降，出現體力不支的情況。
