日本人不僅注重飲食，在喝水方面也很重視，飲水標準還是比較高的。嚴格要求水的品質，就是要保證不給身體添亂，還能給身體帶來好處。
中國卻不同，水污染的問題還是比較大的，還有錯誤的飲水習慣，都會給身體帶來不良的影響，導致問題產生。
日本人還有一個行為，值得大家學習。就是日本人出行，大多喜歡散步或騎自行車，很少開車或坐公交、打車，在他們的意識中，這些方式更浪費時間。
自行車會更適合一點，能夠鍛煉身體，還比較環保，減少給空氣帶來污染。再看我們國家，還有其他的發達國家，代步工具大多都是汽車，就會讓人變懶，還會給環境帶來不良的影響，最終就會在健康上存在差異。
日本人的抗壓能力，以及心理狀態都比較好。雖說他們的工作很辛苦，可是他們并不覺得工作是難熬的，反而會更加努力完成工作，不會產生壓力感，心態積極樂觀，有問題去解決就好。
有良好的心態，對健康還是很有利的。總是被壓力壓制著，就會產生不良情緒，心態就會崩掉，身體也很疲累，兩者狀態皆不是很好，就會給疾病機會，讓它來偷走你的壽命。
結語：日本人能夠成為長壽第一，也不是沒有道理的，看到以上幾個影響因素。還真找到了差距，在很多問題上，都輸給了日本，又怎么能夠獲得長壽，怎么能有健康的身體。想要一個健康的身體，就要養成良好習慣，任何一個細節都要把握好。
