睡前長時間玩手機，還危害頸椎的健康。有很多人，年紀輕輕，卻經常頸椎痛，出現了頸椎問題，這和睡前經常玩手機是有一定關系的。
雖然手機的輻射是非電離輻射，不會對人體產生太大的危害，但可以肯定的是，經常頻繁地使用手機，對身體尤其是大腦會造成不利的影響。睡前把手機放在距離自己頭部太近的位置，會影響腦部的休息，擾亂神經，可能會引發神經衰弱等問題，影響睡眠質量。
若你經常把手機放在距離頭部很近的位置，且還出現了聽力變差、眼球突出、四肢麻木等異常表現，說明腦部健康已經是受到了影響，要盡早檢查。
手機是電子產品，有爆炸的可能性，雖然可能性很小，但不是沒有。畢竟幾年前，某大品牌的手機就出現過爆炸的現象。睡覺前把手機放在床頭，且正在充電，爆炸的風險就會增加，若你用的是質量差的插線板或充電器，爆炸的風險會更高。
睡覺時，手機要放在離自己身體1.5米遠的位置，越遠越好。放得越遠，能夠更好的防止電磁干擾，提高睡眠質量，對健康有益。
總之，睡覺前手機盡量不要放在床頭，不要讓手機距離自己太近。雖然手機極大地方便了我們的生活，但它畢竟只是個工具，不能讓它綁架我們的生活，要限制玩手機的時間，睡覺時讓它遠離自己，這樣減少手機給身體帶來的傷害。
