喝飲料并不能解渴，對(duì)于愛(ài)喝飲料的人來(lái)說(shuō)，若頻繁感覺(jué)口渴，這其實(shí)是身體在提醒你，你的血糖多半已經(jīng)超標(biāo)了。體內(nèi)的血糖超標(biāo)，血壓的滲透壓會(huì)發(fā)生變化，體內(nèi)水分流失速度變快，會(huì)頻繁的產(chǎn)生口渴，即便喝了很多水，還是無(wú)法緩解渴意，會(huì)不停的想要喝水。

　　尿變多了，也是需要關(guān)注的表現(xiàn)。正常人一天大約排尿4—8次，其中包括兩次夜尿，若最近一段時(shí)間，突然變得異常口渴，排尿量也明顯變多，每天排尿次數(shù)會(huì)超過(guò)8次，夜尿超過(guò)2次，要及時(shí)的測(cè)測(cè)血糖。血糖超標(biāo)，我們會(huì)出現(xiàn)一種越喝水，尿越多，尿越多，越口渴的狀況。

　　還有就是身體總是頻繁的感覺(jué)到乏力，這也是血糖超標(biāo)的表現(xiàn)。飲料的能量較高，喝完飲料之后，身體獲得大量的糖分和能量，應(yīng)該會(huì)感覺(jué)很有精神，有力氣。

　　但若喝的量多了，體內(nèi)的血糖超標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，代謝紊亂，再加上多數(shù)飲料中都有碳酸，會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松，讓人骨頭變得脆弱，進(jìn)而會(huì)使人出現(xiàn)身體無(wú)力，虛弱，容易感覺(jué)到疲勞的狀況。

　　另外，喝飲料會(huì)變?nèi)俗兣郑裟惆l(fā)現(xiàn)，你這段時(shí)間，明明吃了很多，不但沒(méi)有變胖，反而體重明顯下降，瘦得很快，這預(yù)示著你體內(nèi)的血糖多半已經(jīng)爆表了，十有八九是患上糖尿病了。

　　飲料雖然不健康，但偶爾喝一喝，解解饞，讓自己開心一下也未嘗不可。對(duì)于飲料，一周喝一次即可，最多不能超過(guò)兩次，而像奶茶這種熱量超高的飲料，兩周喝一次即可。若你頻繁地喝飲料，且身體還出現(xiàn)了這些異常表現(xiàn)，要及時(shí)的測(cè)測(cè)血糖，預(yù)防糖尿病。