我們看古代電視劇的時候，會發現當中的一些人時常打坐來增加功力，雖然說我們打坐不能增加功力，但是卻可以起到修身養性的效果。每天堅持打坐的人，身體會在無形中收獲一些好處。
每天堅持打坐，身體會收獲哪些好處?
緩解壓力，很多人從一睜開眼睛開始，就已經感受到壓力，房貸、車貸以及工作中的壓力，往往會壓得人喘不過氣來。長期處于高壓之下，心情就容易變得煩躁，不良的情緒會影響工作效率和睡眠，會對身體造成一定的危害。
這時候不妨適當的打坐，打坐的這個過程能夠讓自己浮躁的心情慢慢平緩下來，可以讓身心放松，有助于緩解壓力，改善情緒。但是打坐時一定不能想的太多，必須讓大腦放空，這樣才能起到比較好的效果。
提升氣質，一個人的氣質好不好，對顏值影響很大，一些人雖然長相不出眾，但是氣質好，就勝過了一切。每天堅持打坐的人，后背會非常的挺直，有助于改善頸椎歪斜、駝背的情況，長期堅持下去，就會發現自己的氣質有了很大的提升。
增強意志力，打坐這個動作看似很簡單，但是卻很難堅持，很多人打坐一會兒，就感覺腰背酸痛，不想再堅持了。堅持做這個動作，需要有較強的意志力，若是本身意志力比較薄弱，不妨堅持打坐，能夠讓自己的意志力變得更強。
