健康溫度是多少度？我想大多數(shù)人提到“健康”，想的應(yīng)該都是科學(xué)的鍛煉、健康的飲食、規(guī)律的作息等名詞。誠然，上述的做法都是可以幫助身體保持健康的健康措施。今天就教給你一個新的名詞：健康溫度。

　　可不要小看溫度，不同的溫度對我們的身體也會產(chǎn)生不同的影響。比如夏天氣溫過高，人就會感覺汗流浹背。冬天氣溫太低，人會感到寸步難行。

　　不同的情形下，同樣的溫度也會有不同的體驗，五十度的熱水如果喝下去會讓食管燙傷，但是五十度的泡腳水卻會讓人感到如沐春風(fēng)。

　　可見，同樣的溫度在不同的情景下也會有不一樣的效果。今天就教你如何將不同的溫度搭配到適合它們的情景中去。

　　生活中的三個“健康溫度”，你知道幾個呢?

　　泡腳健康水溫38-50度

　　雙腳是離心臟遠(yuǎn)的部位，血液通過心臟提供的動力，到達雙腳時是困難的。每晚睡前用38-50度之間的熱水泡腳，可以通過熱氣舒緩腳部血管，讓血液在腳部加快流動，增強身體的新陳代謝能力。

　　同時熱水泡腳還有助于舒緩一天的疲勞，提高夜晚的睡眠質(zhì)量。

　　吃飯的健康溫度37-50度

　　吃飯時的飯菜也有其健康溫度，例如火鍋等飲食溫度，會導(dǎo)致食材進入食道后，燙傷腸道粘膜。長期吃滾燙的食物會導(dǎo)致食道反復(fù)灼傷，久而久之可能會導(dǎo)致腸道癌。

　　而過于酸冷的食物不僅不利于牙齒的健康，還會刺激胃黏膜收縮，引起胃炎、消化不良、腹瀉等多種消化道疾病。

　　飲食時的健康溫度是37-50度之間。

　　夏日空調(diào)的健康溫度20-25度

　　隨著夏天的慢慢臨近，我們也可以感覺到氣溫逐漸回暖，身上的衣服一件比一件少的同時，空調(diào)似乎也要重新履行它的降溫使命了。

　　空調(diào)的氣溫既不能太高、也不能太低。它的健康溫度在20-25度之間，這是人體能夠感受到的舒適的溫度。

　　打的太低會讓人患上空調(diào)病，也容易感冒發(fā)燒。打的太高又會讓人燥熱難耐，同樣不可取。健康的空調(diào)氣溫可以在帶來涼爽的同時，大限度的保證我們的健康。

　　但是夏天開空調(diào)時，要記得經(jīng)常清洗空調(diào)內(nèi)部，防止灰塵細(xì)菌在空調(diào)風(fēng)扇中滋生。也要時不時的開窗通風(fēng)，因為密閉的空氣會讓增大細(xì)菌感染的風(fēng)險。

　　除了這三個健康溫度之外，還有身體健康體溫、喝水的健康溫度、泡澡的健康溫度。這些就不一一介紹了，這些健康溫度不僅會讓我們的生活更加舒適，也能夠幫助我們遠(yuǎn)離疾病侵害。