三、穿著過于暴露
現在，有許多流行的穿衣方法，為了追求時尚和美麗，許多熱愛美麗的女孩，犧牲她們的健康。當溫度不穩定時，穿上不合適的衣服，暴露太多，導致身體受涼。這是因為衣服太少，身體的許多部位，無法保暖，感冒會直接侵襲身體，此時也會出現明顯的寒氣過重。
四、感冒導致
有不少人，之所以會出現寒氣較重的現象，是因為受到了風寒襲擊，而導致感冒的出現，在感冒初期的時候，經常性會伴有發冷的一種現象，甚至也會導致正常的生活，產生一定的影響，在這種過程中，就應該引起重視，必須要積極的接受感冒治療，才能夠把體內的寒氣，全部都排出，不用擔心會產生任何的影響。
1、體內寒氣重也可以喝當歸烏雞湯，當歸是可以直接在藥店去購買的，把當歸切成片，然后去皮與烏雞一起放在燉盅內，加入適量的水燉熟，加入食鹽調味即可，當歸烏雞湯是能夠知道補氣養血的效果，另外還能夠祛除人體內的寒氣，為人體補充營養可以促進女性朋友們盡快的恢復。
2、寒氣重的朋友們還可以吃糯米粥，糯米本身就是能夠起到驅寒的作用，體寒的人可以在糯米粥中加入適量的紅糖桂圓，還有紅棗等食材，能夠有效的改善體寒的現象。
3、建議大家可以喝當歸山藥羊肉湯，羊肉本身就是能夠起到溫中補虛的作用，另外還能夠起到開胃健脾的效果，但是羊肉的氣味有點重，影響到人體的消化功能，所以脾胃功能不好的人是不要吃羊肉的，而且還會影響到人體的心血管系統，雖然羊肉的味道是非常不錯，但是大家也不要一次性吃的太多，尤其是在夏季是不要吃羊肉的。
4、生姜紅棗湯，生姜紅棗湯不僅是能夠起到暖身的效果，而且還能夠緩解痛經的癥狀，女性朋友們可以多喝一點。
結語：上文已經為大家介紹了體內寒氣重怎么調理，我們現在應該知道怎么做能去除寒氣了。生活中大家要護理好自己的身體，平時應該要適當的運動，可以多吃溫補性的食物，一旦出現了體內寒氣重的情況要盡早的治療。
