腸胃不好的人出現口干口苦的情況更為常見。有的人在工作的時候常常一坐就是好幾個小時，這樣其實對腸胃是有一定的影響。當身體處于長時間不運動的情況下，食物的消化便會減緩，從而使得腸道功能有所退化。如果食物在腸道內停滯時間過久就容易產生濕熱，也就會造成口干口苦的現象。
4、飲食起居習慣不規律
現在很大一部分年輕人到飲食起居基本都是處于一種不規律的狀態中。飲食不規律、精神狀態過于興奮刺激都是造成口干口苦的一把好手。因此在沒有必要熬夜的時候應養成良好的起居習慣，同時還應減少過于辛辣的食物攝入。其次，如果必須得熬夜，好不要吃了宵夜之后就躺下。吃了宵夜不洗漱口腔，第二天早上起床時，不僅會口干口苦，還會口臭。
1、蜂蜜。還有一些患者出現口干口苦的情況，不排除是體內缺乏水分而引起的問題，這時候可以在清早空腹期間適當飲用蜂蜜水，這樣不僅可以起到潤腸通腑的作用，同時也可以有效緩解口干口苦的現象。
2、檸檬。檸檬本身就具有很好的祛暑止咳以及生津的功效，所以在日常生活中將一片檸檬放在沸水中進行泡煮。不僅可以去除口腔中的異味，同時也可以有效改善口干口苦的情況。
3、香芹菜。香芹菜是草本植物中，有助于消化口中的異味，同時它也可以達到緩解林口干口苦的情況。在日常生活中，患者可以切下來一小段香芹菜，然后放在口中進行咀嚼，如果咀嚼時間越長，那么緩解口干口苦的情況也會更加有效。
4、柚子。柚子也可以有效去除口袋并且緩解胃中惡氣的情況，其實它的作用和檸檬差不多。而且患者出現口干口苦的情況，多食用柚子還可以達到去火以及去除口臭的作用。
結語：上文已經為大家介紹了口干口苦怎么緩解，我們現在應該知道怎么做可以改善口干口苦了，在平時大家應該要護理好自己的身體，注意自己的生活習慣，注意飲食方面的清淡，還有經常喝水也是很有必要的。
