惡心干嘔的表現之后，大家第一印象考慮的就是自己是不是有了慢性咽炎，關于這點我們說一下，慢性咽炎與惡心干嘔的關系，有了慢性咽炎可能會出現干嘔惡心，有干嘔惡心可能是慢性咽炎，但是二者非必然關系。如果只有在早上刷牙時候有干嘔惡心，其他時候嗓子沒有不適感，挺正常，這種情況多數不是慢性咽炎;如果除了早上刷牙惡心外，還會有嗓子異物感、經常半咳嗽或清嗓子，總感覺嗓子有東西，吐之不出咽之不下，那么這種情況，基本可以斷定是有了慢性咽炎。盡管去做慢性咽炎的對癥處理就是，切忌不要拖著。
腸胃不適引起的嘔吐
這個就容易理解了，腸胃不適會直接引起惡心干嘔的情況，這種問題多出現在抽煙、飲酒或者飲食海鮮、辛辣刺激食物之后，還有就是腸胃病發病時期，這些會伴有腸胃不適情況表現，比如饑腸轆轆的咕咕聲音，胃部發酸、反酸水等情況，這些多是人體反應能夠察覺到的情況。
1、注意相關疾病的預防及治療
刷牙惡心干嘔且除此之外還有咽喉紅腫、灼熱、刺痛或是反酸等狀況，就要注意可能是咽炎或是反流性食管炎等病癥的前兆表現，這樣就要及時去相關科室通過內鏡或是消化道鋇餐等方法來進行查明，進而及時通過調整飲食或是綜合用藥等方法來進行預防治療。
2、注意刷牙方式
刷牙惡心干嘔有可能是與單純的刷牙方式或是刷牙習慣不好有關，諸如為了節省時間而隨意刷牙或是為了干凈而清潔舌苔之類的。另外，刷毛過硬或是刷頭過大，也有可能出現刷牙不舒服的狀況，這樣就可以試著通過正確刷牙或是更換牙刷等方法來進行緩解。
3、注意牙膏的用量及選擇
注意牙膏的用量及選擇在某種程度上來說，也可以達到預防刷牙惡心干嘔的效果，尤其是咽部有反射性嘔吐狀況的朋友，就更有可能因為牙膏用量過多或是氣味刺激等問題而加重干嘔的表現，所以有類似情況的朋友，一定要注意合理使用牙膏，切勿盲目相信牙膏用得越多效果越好這一類說法。
結語：上文已經為大家介紹了刷牙干嘔怎么緩解，我們現在對于怎么緩解刷牙干嘔有了解了，在平時大家應該要護理好自己的牙齒，做好口腔的清潔，注意自己的飲食習慣，在刷牙的時候，要選擇正確的刷牙方法，一旦出現了刷牙干嘔要盡早的改善。
