一早刷牙，老王常常被這樣的問題困擾，牙刷一伸到嘴里他就有一種強烈的想嘔吐的沖動，在刷動的過程中，要干嘔的沖動越來越強烈，嘔吐聲不斷發出，有時候胃液都會翻上來，十分難受。
相信這種情況在日常生活中并不少見，不少人都被這個問題所困擾，究竟是什么原因造成了這種狀況的產生呢?
1、慢性咽炎
慢性咽炎是導致刷牙嘔吐的常見原因，患上了這種病，人的軟腭部會變腫變厚，懸壅垂增長，此時咽反射會變得異常敏感，這是口中的牙刷和牙膏會引起強烈的惡心和嘔吐。
2、鼻炎
鼻炎患者的鼻腔內常常分泌出粘稠的膿性物質，刷牙的時候這些物質會倒流進口腔，引起不適，造成惡心、嘔吐。
3、胃炎
胃炎患者常常出現反胃現象，胃部分泌的酸性物質在刷牙是容易翻涌上來，刺激口腔，造成惡心干嘔的狀況加重。
4、牙膏太多
當刷牙時擠過多的牙膏，口腔內會出現大量的泡沫，它們會刺激咽喉造成嘔吐;再者，牙膏在生產的過程中為了避免讓人吞食，會在其中加入一些催吐物質，這也是加重了嘔吐的反應。
5、牙刷不合適
當選擇刷頭過大的牙刷刷牙時，相當于往嘴里塞入一個異物，這會強烈的刺激咽喉做出反應，引起嘔吐。
在日常生活中，我們應該如何避免這一情況的出現呢?
1、正確的刷牙方式
想要有效地防止刷牙嘔吐，正確的刷牙方式很關鍵，選擇刷毛多刷頭小的牙刷;牙膏不要擠太多，一厘米左右的長度即可;刷牙好選擇溫水，這會避免對口腔造成強烈刺激;刷牙的手法也要科學合理，不能胡亂的亂刷一氣，這會加重對咽喉的刺激，造成嘔吐。
2、合理的飲食
平時養成合理的飲食習慣，均衡營養，維護胃部健康，防止胃酸過多等胃部不適的狀況出現，這將很好地緩解刷牙干嘔的情況。
3、戒煙
但凡有吸煙習慣的人大多患有慢性咽炎，這讓他們的咽喉變得敏感異常，一點刺激都會引起強烈的嘔吐感，戒煙之后，這種狀況將大大緩解。
刷牙干嘔是一件很尷尬的事情，既痛苦又讓刷牙的效果大打折扣，掌握正確的刷牙方式會很好的緩解這一狀況，如果是疾病導致的嘔吐，想要根治好還是先把疾病治好。
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