黃豆及其制品
含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。食用時，除將黃豆加工成豆?jié){、豆腐、豆豉外，還可做成黃豆米飯。
紅棗
中醫(yī)認(rèn)為大棗性味甘，溫，有養(yǎng)胃健脾，益血壯身之功效。
現(xiàn)代營養(yǎng)研究其含有的環(huán)磷酸腺，可以擴(kuò)張血管，增強心肌收縮力，能使血中含氧量迅速增強，這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加，加速新陳代謝!同時改善心肌營養(yǎng)，對于保養(yǎng)心臟十分有益。
山楂
山楂中的黃酮類與三萜類物質(zhì)為主要的降壓功臣，能夠防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管，對預(yù)防動脈粥樣硬化、心血管疾病有益。
葡萄柚
果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心臟喜歡的食物的特征。
時葡萄柚含有鉀，卻不含鈉，稱的上是維護(hù)心血管的佳水果。其中含有天然的維生素P，可以增強皮膚及毛孔的排毒功能。
手腳冰冷，心臟病一個很明顯的表現(xiàn)方式就是即便在室溫比較正常的情況下也會出現(xiàn)手腳經(jīng)常冰冷，怕冷的情況，發(fā)病的人經(jīng)常習(xí)慣性用手交叉搓手，從而想獲取一部分熱量，而實際呢?室溫正常怎么可能會手腳冰冷，這明顯就是有病的征兆，排除感冒之類，就是心臟病。
心跳加快，跟隨著心臟病的出現(xiàn)，在心跳方面也會出現(xiàn)異常，比如，加快，而且有時候甚至加速10分鐘等等，出現(xiàn)的環(huán)境一般都是吃完飯或者跟情緒波動比較大的時候，這明顯就是出現(xiàn)心梗的現(xiàn)象，這個時期，我們正常人千萬不要刺激他們，這樣避免他們突然猝死。
呼吸頻率，心臟問題的出現(xiàn)也會伴隨著呼吸頻率問題，像那種呼吸又短又急促的，而且胸口時常感覺有千斤重一樣，頭部還有一些暈乎乎的感覺，這很有可能就是出現(xiàn)心臟病了，呼吸急促這種感覺就跟自己失去了深吸氣的基礎(chǔ)能力一樣，很無力。
失眠心悶，作為一個正常的人，是不會經(jīng)常出現(xiàn)失眠的，而對于患上心臟病的人，失眠是比較常見的，不止會出現(xiàn)失眠，而且，還會出現(xiàn)焦慮，經(jīng)常在睡覺中無緣無故就被嚇醒，嚇醒過后又感覺自己無緣無故有種憂傷的感覺，或者心里很悶等等。
容易疲勞，疲勞本身就是我們?nèi)斯ぷ鳌⑦\動后出現(xiàn)的，但是對于患心臟病的人來說，疲勞是無處不存在，為什么呢?試想，一個人。無緣無故，什么事情都沒有做也會經(jīng)常出現(xiàn)疲憊感，這能正常嗎?如果這種情況連續(xù)出現(xiàn)幾個月，建議大家還是馬上去做個檢查比較好。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了心臟病的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解心臟病了，在平時我們應(yīng)該要及時的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)好自己的身體，減少熬夜的情況，一旦出現(xiàn)了心臟病應(yīng)該盡早的治療。
