3.月經失調
月經失調是指月經來的時間不準，有時提早來，有時又延遲來。此外，月經失調還包括痛經以及月經量過少等。不少人都有月經失調的癥狀，但是一直找不到合適的解決方法，其實，出現這種癥狀很有可能是因為肝火旺盛。
4.容易動怒
肝火旺盛的人一般很難控住自己的情緒，容易出現注意力不集中，憂思過度或者是無故發怒的現象。如果你身邊也有人有這種表現，要體諒他，要勸他降降肝火。
1、肝火旺吃什么好之草莓
草莓既能養肝,又是去肝火。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
2、肝火旺吃什么好之葡萄
葡萄中含有豐富的維生素C，此外，葡萄中還含有很多的微量元素，是一種營養價值很高的水果。葡萄對于肝臟的調節也有很大的好處，是一種護肝的食物。所以肝火旺或者是想要護肝的朋友，平時可以多食用一些葡萄，效果是很好的。
3、肝火旺吃什么好之西紅柿
西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝‘去火’。
4、肝火旺吃什么好之蘑菇
蘑菇是攝取硒的好來源。蘑菇中所含的硒元素,不但數量較高,而且容易被人體吸收,所以應多吃一些。硒對肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用,對正常肝細胞卻沒有明顯影響。顯然,補硒可成為人們預防肝癌、防治肝病的有效措施。特別是喜歡喝酒的人,蘑菇能夠幫你遠離肝病。
5、肝火旺吃什么好之大蒜
大蒜屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
總結：在上火的時候吃點大蒜、蘑菇以及西紅柿和葡萄都是很好的，它們都屬于降火的食物。如果你經常上火，小編建議你要反省一下自己平時的生活方式是不是太不健康，趕快把自己的作息、飲食等都調整一下，能預防再次上火。
