肝臟是我們身體重要的排毒器官，如果肝臟不好，那么身體中的很多毒素就沒有辦法及時的排出，有些人會有肝火旺的癥狀，那么肝火旺的癥狀有哪些呢?肝火旺會影響我們的身體健康，肝火旺盛怎么調理?有些人長痘就是因為肝火旺，肝火旺長痘怎么辦呢?

　　肝火旺的癥狀

　　1.咳嗽

　　如果肝火比較旺盛的話，身體是會有一些表現的，比較常見的就是咳嗽。咳嗽的時候還會有上氣不接下氣的感覺，而且喉嚨很容易出現干燥的情況。肝火旺的人也很容易生氣、發怒。一些女性朋友，還會有月經提前的癥狀，月經量也會增多，這些都是肝火旺盛的癥狀，要多加注意。

　　2.口干、口臭、口苦

　　當肝火出現旺盛的時候，可以根據我們的口來進行判定，很多肝火旺盛的人群，他們會體現出口干、口臭、口苦的一些癥狀。尤其是當出現口臭時，是讓人不舒服的一件事，對于一些需要溝通工作的上班人群來說，匯報工作的時候，如果出現了口臭的問題自然就會對自己的印象產生很大的問題，而且這種口臭的情況，經常刷牙也是無法進行去除的。

　　3.睡眠質量不好

　　肝火旺盛的人群睡眠質量一般不好。肝火旺盛人群晚上睡覺的時候，一般都無法正常的進入到夢鄉，甚至也是睡不安穩，經常會有多夢的現象體現出來，而且在睡覺的時候也比較容易被驚醒，當睡眠質量非常差的時候會影響到自己的生活工作，因此根據睡眠質量就能夠判定出自己是患有了肝火旺的的緣故。

　　肝火旺盛怎么調理

　　堅持鍛煉是一種治病的好方法，肝火旺的人也要多加鍛煉。堅持鍛煉不僅能讓我們的身體素質更好，還能提高我們的抵抗力，讓我們的體型保持完美的同時，也讓我們更加的健康。同時，經常鍛煉還能緩解我們的不良情緒，所以對于肝火旺的朋友要堅持鍛煉。

　　保持心態平和

　　氣大傷肝確實是一個正確的說法。因此，如果情緒容易發怒、焦慮的話就可能會出現肝火旺盛的情況。也就是說，肝火旺盛的人要保持心態的平和，遇到事情大度一點，看開一點，經常笑口常開;同時要經常性的給自己緩解壓力，每天要有一個好心情。只要做到這些，不但肝火沒有那么旺盛了，就連身體也健康多了。