現在的天氣已經很熱了，不少人都用上了電風扇，甚至一些人多的銀行、醫院已經開起了空調。多數人都感覺到很容易出汗，特別熱，但是有小部分的人卻覺得手腳冰冷，這背后的原因大家應該要了解。手腳冰涼怎么緩解?一起帶著疑問來看文章吧!
衣物不暖
在平時穿衣服的時候應該根據氣溫進行調整，每個人都應該形成看天氣預報的習慣，現在手機搜索是非常方便的。如果在氣溫下降或者下雨的時候還是穿很少，那么就會讓寒氣進入身體，久而久之的寒氣太重，就會四季都覺得發冷。
壓力過大
壓力比較大的人也會感覺到手腳發冷，這是因為情緒對于內分泌系統以及調節體溫的功能會產生影響。特別是突然之間遇到了一些重大的事情，壓力突然增大的時候，手腳冰冷的情況會很明顯，壓力緩解了之后，手腳冰冷的問題就會好轉。
貧血
貧血的人也會有手腳冰冷的問題，這是因為當患上貧血的時候會造成循環血量不足，體內的血紅素和紅血球數值都比較低，從而造成手腳冰冷的問題。患有貧血的人數量是很多的，建議在醫生的指導下進行補血，好轉了之后手腳冰冷問題也會迎刃而解。
末梢循環不好
冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。
正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管回流能力弱、末梢循環差的人群，更難通過這種方式讓四肢回暖。
虛寒體質
一般體型較瘦、虛寒體質的女生也是容易出現手腳冰冷的狀態的，因為這些女生末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。
而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
血糖太低
血糖低的時候我們也會感覺到寒冷，比如說由于趕時間或者是減肥，沒有按時按量的吃飯，身體感覺到非常的餓，這個時候手腳的溫度也會下降。另外那些本身患有低血糖癥的人群，也時常會被手腳冰冷的問題困擾。
