寒冷的冬天即將過(guò)去，很多朋友不禁想要大聲高呼終于要告別手涼、腳涼的情況了。冬天保暖工作沒(méi)做好很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，但是很多人忽視了自身的身體狀況。手腳冰涼和著裝多少固然是有關(guān)系的，但是更大程度上它是在提醒大家你的身體需要及時(shí)調(diào)養(yǎng)了。那么手腳冰涼是怎么回事?用艾葉泡腳有什么好處?腳臭怎么辦?小編將在下文和大家一起分享。

　　手腳冰涼是怎么回事

　　1、氣血兩虛、脾陽(yáng)不振、肝氣郁結(jié)

　　除了陽(yáng)虛之外，根據(jù)癥狀不同，中醫(yī)認(rèn)為手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實(shí)癥所造成的。

　　專(zhuān)家表示，虛的方面，氣血兩虛、脾陽(yáng)不振和脾腎陽(yáng)虛都能引發(fā)手腳冰涼，而且不分季節(jié)變換和心情都會(huì)出現(xiàn)。實(shí)的方面，則有可能是感受寒邪導(dǎo)致氣血淤積和肝氣郁結(jié)。前者指受涼時(shí)四肢冰涼，顏色青紫，嚴(yán)重時(shí)甚或覺(jué)得疼痛。后者指平常情緒不穩(wěn)，心情抑郁時(shí)出現(xiàn)手足不溫，心情平復(fù)后癥狀可消失。

　　2、末梢循環(huán)不好

　　手腳冰涼在冬天稀松平常，和熱脹冷縮的原理一樣，較低的氣溫使人體血管收縮體內(nèi)血液流動(dòng)能力減弱。指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢、末梢神經(jīng)循環(huán)不良等原因造成手腳冰涼，這都是正常的生理現(xiàn)象。

　　正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物、多動(dòng)起來(lái)等就能促進(jìn)回流，緩解手腳冰涼的問(wèn)題。但對(duì)本身血管回流能力弱、末梢循環(huán)差的人群，更難通過(guò)這種方式讓四肢回暖。

　　3、月經(jīng)和生育引起的激素變化

　　男性陽(yáng)氣較重，女性反之。在手腳發(fā)涼的人群中，女性的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。這是由于女性月經(jīng)和生育引起的激素變化直接影響神經(jīng)系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)做出反應(yīng)減少血管收縮和血液流量，從而引發(fā)手腳冰涼的寒癥。

　　4、疾病因素

　　精神壓力過(guò)大，心里過(guò)分敏感，平時(shí)過(guò)度操心，時(shí)常心神不寧的人也是手足寒癥高發(fā)人群。

　　5、陽(yáng)虛體質(zhì)

　　身體體質(zhì)不同也是導(dǎo)致手腳冰涼的原因之一，陽(yáng)虛體質(zhì)的人更容易產(chǎn)生手腳冰涼的現(xiàn)象。所謂的“陽(yáng)虛”也成為虛寒，簡(jiǎn)單立為就是指人體的陽(yáng)氣不足，一般為脾腎陽(yáng)虛。何判斷自己是否是陽(yáng)虛體質(zhì)，簡(jiǎn)單的方法就是增加衣物，如果在增加衣服之后，手腳冰涼的現(xiàn)象還是沒(méi)有緩解，那就要注意了，你很有可能是“陽(yáng)虛”體質(zhì)。

　　陽(yáng)氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽(yáng)氣不足，無(wú)法運(yùn)達(dá)至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會(huì)出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象。因此，緩解手腳冰涼的一個(gè)重要的方法，就是調(diào)理身體，補(bǔ)“陽(yáng)氣”。