很多人都喜歡泡腳，因為泡腳的時候我們會感覺到很舒服，泡腳的好處是什么?也有一些人泡腳的時候喜歡加一點東西，用什么泡腳好?其實泡腳不單單對身體有好處，也有危害，泡腳的壞處是什么?想知道一定要繼續看哦。

　　泡腳的好處

　　1、調整血壓

　　我國的中醫學認為，人體的五臟六腑在腳上都有具體的呈現情況，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。

　　我們如果使用中藥進行泡腳，不但可以有效的預防高血壓的出現，也不會出現藥物中毒的額情況，并且對身體有很好的效果，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

　　2、改善血液循環

　　適當的做足浴也可以有效的改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，這個時候就會促進足部和全身的血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

　　3、促進新陳代謝

　　足浴可促進足部及全身血液循環，由于血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。

　　4、消除疲勞

　　足浴的大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。

　　5、改善睡眠

　　足浴可通過促進足部及全身血液循環，加速血流，，驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞使人處于休息狀態從而改善睡眠。

　　用什么泡腳好

　　加紅花適用于心腦血管疾病。血液循環不好，肢體麻木，青紫，跌打損傷，靜脈曲張，婦女閉經、經痛、血色紫暗或有塊，靜脈炎、動脈炎及有血栓者，均可用紅花五十克分五次，每次十克放鍋內，水沸后煮五分鐘膨即可，每日可泡一二次。

　　加生姜適用于風寒感冒，風濕，類風濕，陽虛畏寒，腳涼，生姜一塊(如棗大)切碎放鍋內，加水煮沸五分鐘即可。

　　加艾葉適用于咳嗽、哮喘、呼吸系統疾病。如氣管炎，支氣管炎，肺氣腫及肺心病等。艾葉十五克放鍋內加水煮沸五分鐘即可。

　　加鹽適用于高血壓，愛生氣，愛著急，愛發火，常愛上火或腳腿腫脹者。泡腳時水中放置一平勺鹽(約8--10克)不需要煮。

　　加花椒適用于腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。花椒20--30粒)放鍋內煮沸五分鐘即可。

　　加醋適用于足跟骨刺的骨質增生。一般一次加五十克。不需要煮，直接倒入泡腳的水中。

　　泡腳的壞處