汗蒸是起源于韓國的一種保健方式，然后傳入我國之后也很受大家歡迎，很多人感覺在汗蒸以后身體會特別舒服，對皮膚也很好。其實汗蒸的好處還有很多，適當汗蒸，對身體是有好處的，但是如果汗蒸的時間和方式不對，或者是汗蒸過度，也會給身體帶來壞處。
汗蒸的好處
1、美白肌膚
汗蒸具有美白肌膚的作用，因為在汗蒸的時候，電氣石會釋放出遠紅外線，它可以深入到皮膚的底層，能夠激活皮膚細胞，具有促進新陳代謝的作用，可以幫助將細胞內的廢物排出，可以使肌膚在汗蒸之后變得越來越白，越來越細嫩。
2、減肥瘦身
汗蒸可以幫助瘦身減肥，因為在汗蒸的時候可以加速身體的新陳代謝，汗蒸之后身體會排出大量的汗水，能夠消耗身體很多的熱量，能夠達到減肥的效果。但是汗蒸并不是對于所有肥胖者都適用。
3、排毒養顏
汗蒸的那時候因為處于高溫的環境，可以使人體排出大量的汗，皮膚表面和體內的毒素會隨著汗液排出，汗蒸還可以讓人體使人慢慢接受釋放出來的負離子、亞離子等元素，能夠很好的幫助身體排出毒素。
4、提高身體免疫力
汗蒸中電氣石釋放出來的遠紅外線能夠有效提高細胞的活躍度，這樣就能夠促進身體淋巴液的循環，對于殘留在身體的重金屬、毒素等等有害物質加快排出體外的速度，對于整個身體的免疫功能都能有效改善， 幫助提高身體免疫力。
5、釋放壓力
汗蒸是一項能夠有效降壓的休閑方式，在汗蒸的過程中電氣石高溫受熱之后釋放出遠紅外線、負離子等等有益物質幫助身體很好地進行自我調整。特別是對自律神經的自我調整，能夠很好的幫助舒緩神經緊張、失眠頭痛等等不適癥狀。
6、改善身體勞損
前面也說過汗蒸的過程中，電氣石能夠釋放出遠紅外線深入到皮膚底層，則能夠有效疏通經絡，促進身體的血液循環。而人體出現勞損情況就很容易導致患處乳酸堆積出現疼痛，細胞活力不足等等情況，這些都可以在汗蒸中得到緩解，改善身體勞損狀況。
7、加速新陳代謝
汗蒸可以加速身體內部的血液循環，加快排除體內的污物。汗蒸過程中，體溫升高，血液加速流轉，新陳代謝過程加速，身體內的污物很容易在出汗的過程中排除體外。
